Saa lahti tubakast ja VÕIDA 10 000 dollarit!

Päikesekummardaja
ITA SERMAN

"Ma olen oma olemuselt tõeline päikesekummardaja!" teatab omaaegne operetiprimadonna ja hilisem kontsertmeister Therese Raide suure suve hakul. "Ma lähen kohe tigedaks kätte, kui päike paistab ja mina pean veel linnas istuma!" lisab ta päikselise naeratuse saatel.
Millegipärast nõuab pahura Therese Raide kujutlemine parasjagu pingutust. Ja lõpeb see paraku ikkagi mingi üsna leebe kujutluspildiga. Päike, teadagi... Sest niipea kui esimesed soojad endast märku andma hakkasid, kiirustas ettevõtlik daam oma suvekoju. Tassis lamamistooli õue peale ja sättis ennast päikesele vastu. Enne veel käis ta suvesooja järel Horvaatias ja Sloveenias.

Südame südasuvi
Ajakirjast MMW-Fortschritte der Medizin HARRI JÄNES

Südame iseheemiatõbi muudab inimese ilmatundlikuks. Seda kurdavad infarktihaiged ja sellest kõnelevad ka uuringute tulemused.
Augsburgi (Saksamaa) südameinfarktiregistri andmetel kaebab 72% naistest ja 46% meestest enesetunnet häirivat ilmatundlikkust kahe, mõnikord isegi kümne aasta jooksul pärast infarkti põdemist. Südame isheemiatõve tekkimist, kulgemist ja sellest tingitud surmajuhtude esinemissagedust mõjutavad eelkõige õhutemperatuur, õhuniiskus ja õhurõhk.
Õhutemperatuur
Maailma Tervishoiuorganisatsiooni algatusel uuriti südameinfarkti tekkimise arengu seoseid ilmamuutustega parakliimavöötmes.

Keha muutub lakkamatult
HARRI JÄNES

Keegi meist ei ole täna enam täpselt samasugune kui eile. Inimest moodustav elusaine ei püsi kogu aeg ühesugusena, sest organismi ja väliskeskkonna vahel toimub pidev ainete vahetus ning kehas endas käib lakkamatu lammutamine ja ehitamine.
Inimorganismi ainevahetus ehk metabolism on kudedes vastastikuses seoses kulgevate arvutute keemiliste reaktsioonide kogum, mis võimaldab tal kasvada, areneda, säilida, uueneda ja paljuneda. Ainevahetus on elu tähtsaimaid tunnuseid. Ainevahetus, millega koos käib ka energiavahetus, seob organismi ümbritseva keskkonnaga, sest sealt pärinevad kõik kehale vajalikud ained. Ta saab need toidu, joogi ja sissehingatava õhuga. Ainevahetuses toimub üheaegselt kaks lakkamatut protsessi.

Kiirelt abi
Süütu suts või surmaoht
Eha Laanepere

Kuigi kevadel õitsevad puud muudavad paljudel nina vesiseks, ei ohusta õietolmuallergia inimelusid, kui ravi on korralik. Küll aga võib saatuslikuks saada kokkupuude mesilase, herilase või rästikuga. Rästikud on eriti kurjad aprillis, tiivulised nõelajad aga juulis-augustis.
"Trend on, et sünteetiliste lisanditega toit, olmekeemia ja ehitusmaterjalid muudavad inimesi üha allergilisemaks. Selle koha pealt ei ole inimkonna perspektiiv hea," tõdeb kiirabiarst MARE LIIGER. "Lämbumisohus kõritursetega astmaatikutest lapsi oli ka 15 aastat tagasi, aga praegu on neid rohkem. Järjest rohkem tuleb ette ka putukapistetest tingitud üliraskeid seisundeid ja surmajuhtumeid."

loe edasi Kodutohtrist...

Kiirelt abi
Valge ihu ei kannata praadimist
Eha Laanepere

Kuumade ilmadega tuleb kiirabile väljakutseid mitut laadi tervisehädade puhul. Kiirabiarst MARE LIIGERIL oli palju tööd juba selleaastase esimese kuumalainega maikuu alguses. Iga suvi korduvad samad hädad usinate aiapidajate, autojuhtide ja mere äärde mängima unustatud lapsukestega.
Põhjamaalastena peaksime endale aru andma, et lagipähe paistvat päikest ja leitsakut me kuigi hästi ei talu. Eelkõige käib see vanemate inimeste kohta, kuid ka elementaarseid enesekaitsenõudeid eiravad noored võivad end halvasti tunda. Heal juhul lõpeb ülekuumenemine peavaluga, halvemal juhul on tagajärjed raskemad. Kõrge temperatuuri mõjul võivad tekkida üldine ülekuumenemine ja kuumarabandus (ehk päikesepiste). Kuumarabandus algab peavalu ja tulipunase näoga. Järgneda võivad oksendamine, enesetunde järsk halvenemine ja lõpuks teadvusetus.

loe edasi ajakirjast...

Lugeja kirja põhjal
Kui suvekuumus teeb liiga
HARRI JÄNES

Ü.E. Tallinnast: Räägitakse, et tuleb kuum suvi. Mismoodi peab siis vanem inimene ennast hoidma, et palavus ei teeks liiga? Eelmisel suvel tundsin ennast kuumal ajal väga halvasti.
Kuumalaine äkiline saabumine, st sooja atmosfäärifrondi läbiminek, mõjutab organismi tihti tugevamini kui pikemat aega ühtlaselt püsiv kuum ilm. Kõige tundlikumad on kuni 4aastased lapsed ja 65. sünnipäeva seljataha jätnud seeniorid. Neid ohustavad keha ülekuumenemine, kuumarabandus või päikesepiste rohkem kui noori ja keskealisi inimesi.
Avar rõivastus ja varjuline koht
Võimalike tervisehäirete vältimiseks tuleb kuumalaine ajal kanda avaraid heledaid rõivaid, mis lasevad õhku läbi. Pea olgu päikesekiirguse eest kaitstud. Kuuma ja kõrvetava päikesega keskpäeva peaks seenior veetma toas või hästi tuulduvas varjulises kohas. Kehalise töö jaoks jäägu jahedam hommik või õhtu. Kui ilmateates räägitakse frondi (kahe rõhkkonna piiriala) lähenemisest, siis on vanemal inimesel otstarbekas loobuda puude lõhkumisest, pesupesemisest, korteri suurpuhastusest, kaupluste vahel sõelumisest ja koormavatest külaskäikudest.

12 THERESE RAIDE iginoorust võiks ka Pipi Pikksukk ise kadestada.














18 PALLIGA VÕIMELDES püsib meel mõnus ja keha trimmis.
















26 PARAS LEIL JA ÕIGE VIHT saunalaval - ja tervis tuleb!















64 MAASIKAS on nauding ja tervis koos.