Martin ja härra Astma
Riina Reiman-Männiste
Tunnen elurõõmsat ja kõiges kaasalöövat Martinit, kes teeb ka sporti. Ja mitte vähe. Tema pidevast kaaslasest härra Astmast sain teada alles hiljaaegu. Mis annab Martinile sellest hoolimata jõu ja elurõõmu, kuidas ta jaksab?
Tänu meie ühistele sõpradele tunnen Martinit pea neli aastat. Ikka juhtusime kokku naabrite juures, sünnipäevadel ja lihtsalt ilusatel ühistel grilliõhtutel kellegi suveaias. Ühel lõbusal sünnipäevapeol, kus söödi ja joodi ning visati üksteise üle igat sorti nalju nii et kõht kõverasse, teatas Martin ootamatult, et tema peab nüüd ära minema. See tähendas tuppa puhkama.
Vaid üürikeseks hetkeks tekkis vaikus, siis läks pidu täie hooga edasi. Vaatasin küsivalt võõrustajale otsa. "Martinil on astma," vastas ta minu pilgule sellise tooniga, nagu mainitakse hetkelisi seedehäireid või hambavalu.
Õlekõrs unetutele
Inga Raitar
Kubija Unehoiukeskus - see nimi kõlab rahvaluulelikult. Tegelikult on tegu Eesti esimese kompleksse unemeditsiiniga tegeleva keskusega, mille Mae ja Aigar Pindmaa avasid Võrumaal Kubija Hotellis 2001. aastal.
Sügav uni päeval häirib öist und, kerge pindmine tukastus aga laseb organismil puhata. Seega: kas ja kuidas magada on määrav meie töö ja loomevõime hoidmisel.
Insomnia ehk rahvakeeli unetuse sagedasimad tunnused on sage öine ärkamine, päevane unisus, uinumisraskused, vähene sügava une faas, mil aju peaks täielikult puhkama.
Väljapuhkamiseks on vajalik aktiivse, unenägudega une ja sügava, unenägudeta une tasakaal.
Une ja unehäirete kohta on tehtud põhjalikke uuringuid, kuid Eesti arstid on alles viimasel ajal hakanud "unehaigustele" suuremat tähelepanu pöörama. Selle aasta aprillis kutsus Kubija Unehoiukeskuse juhataja Mae Pindmaa kokku esimese Eesti Unemeditsiini Konverentsi.
Nahalõhed teevad muret
Professor NAOMI LOOGNA
Teie kirjades on sagedaseks mureks valulikud naha või limaskesta lõhed (pakatised). Need tekivad mõnikord huultel, suus, suunurkades, rinnanibudel, kätel, jalgadel ja isegi pärakus. Kuidas neid ära hoida ja mida pakatistega peale hakata?
Huultel
Kestev kõrge või madal temperatuur ning päike ja tuul kuivatavad huuli. Huulte värske punane või roosa värvus muutub seetõttu hallikamaks, nahk ketendab ning tekivad lõhed.
Sageli on huulte kuivus, lõhed ja ketendus tingitud ka harjumusest huuli kokku suruda, neid keelega niisutada või koguni hammustada.
Mõne huulepulga, näiteks kuiva või poolrasvase kasutamine põhjustab nahaärritust või -põletikku: huuled kipitavad, sügelevad ja ketendavad.
Ravi
Kes ei talu teraviljatoitu
Oivi Uibo
Tsöliaakia ehk gluteenenteropaatia ehk teraviljatalumatus on tõbi, mille varajane äratundmine võimaldab ka tõhusat ravi. Kirjutise autor dr Oivi Uibo on erialalt lastearst, kes on tegelnud tsöliaakiaga 15 aasta pikkust kogemust. See haigus oli ka tema doktoriväitekirja teema.
Viimaste aastate meditsiinikirjanduse andmetel on tsöliaakia, mis on tuntud ka gluteenenteropaatia nime all, kogu maailmas üks sagedamini esinevaid kroonilisi haigusi nii lastel kui ka täiskasvanutel. Meil ei kohtu perearstid tsöliaakiahaigetega kuigi sageli ning ka haiglapalatites ei ole tsöliaakiahaige tavapärane patsient. Kas põhjuseks on tõve harv esinemine Eestis või on haigus meil pigem hoopis diagnoosimata?
Mis haigus on tsöliaakia?
Tegemist on iidsetest aegadest tuntud tõvega - esimesed andmed tsöliaakia kohta pärinevad juba 2. sajandist eKr antiikaja arstilt Aretaeuselt.
loe edasi Kodutohtrist...
Valikuvõimalus
Kas imearst või šarlatan?
Välisajakirjanduse põhjal INGEBORG TROFIMOVA
Imearst, ravitseja, posija, nõid... Osa inimesi väidab, et on saanud just imearstilt tervise tagasi. Aga kui too osutub hoopis petiseks?
See igavene probleem oli kõneks ka 7. ülemaailmsel vaimse tervendamise kongressil Baselis.
Juba ammustest aegadest on teada, et usk vaimujõusse võib mägesid paigast nihutada. Aga kas ainuüksi usk vaimsesse tervendamisse võib inimese terveks teha? Nii mõnigi on nõus vandega kinnitama, et hingejõuga on võimalik tõvest lahti saada.
Kes on põdenud vöötohatist, teab, millist põrguvalu võib see häda teha. Valudes vaevlev inimene on tegelikult valmis ükskõik milleks - jääks ainult valu järele!
Seda kõike teavad ka ülikooliharidusega arstid, ent mõnikord, kui koolimeditsiin pole visale ravile vaatamata aidanud, paneb tohter käe poolenisti suu ette ja sosistab haigele: "Proovige ka mõnda imearsti..." Ja ennäe - mõnel juhul häda taandubki!
Mõnel juhul küll, aga mõnel mitte.
loe edasi ajakirjast...
LOOSIMISE TULEMUSED TEADA - need KOLM
õnnelikku tellijat on...
Maikuus lubasime kõigi Kodutohtri tellijate vahel välja loosida 3 komplekti
24 tootest koosneva kosmeetikavaru Kamillilt. Ja nagu lubatud - 15. juunil
sai loosiratas hoogsad tiirud peale. Seda keerutanud Fortuuna käsi meie
juunikuise võimlemismodelli Mai-Helle isikus sättis õnne sedakorda nii,
et aastase kosmeetikavaru saavad kingiks meie truud tellijad
Ilse Piirits Türilt, Luule Ristlaid Paidest ja Leili
Tuisk Tallinnast.
Päikest ja jumekat suve kõigile me armsatele lugejatele!
26 Nahk on suvel tuulte ja päikese meelevallas. Ja vajab hoolt, et ta ei kapriisitaks.
18 Abi UNETUSE vastu algab eluviisist - õigest toonusest ja mõtlemisest.
12 Võimlemispalliga treenides saab nii keha kui meel reipust juurde.
52 MIDA ROHKEM AEDVILJU purgis koos, seda tervislikum saab eesolev sügis-talv.
49 SÕSTRAID on ammuilma kutsutud põhjamaade viinamarjadeks.
46 METS õpetab ja annab jaksu.
Kasulik teada
Ternespiim tõvele tõkkeks
Kirjanduse põhjal Virge Luhtsalu
Ternespiim määrab paljuski organismi immuunsüsteemi tugevuse -vastupanuvõime
haigustele.
Ternespiim ehk kolostrum on väärtuslik looduse kingitus kõikidele imetajatele.
See on kollakas, paksem püdeljas rinnanäärmesekreet, mis moodustub inimestel
sünnitusjärgselt 24-37 tunni ja lehmadel 72 tunni jooksul. Olles esimene
toit imetajatele siia maailma tulles ja määrates paljuski ära meie organismi
immuunsüsteemi tugevuse ehk vastupanuvõime haigustele. Ternespiim sisaldab
rohkesti immuunsus- ja kasvufaktoreid, olulisi toitaineid ja trüpsiini.
Näiteks kui vasikad, talled, koerakutsikad, kassipojad jne ei saa emalt
ternespiima esimese 24 tunni jooksul, siis võib nende suremus ulatuda
kuni 35%ni.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Sääsehammustused
G. R. HARJUMAALT: Mul tekitab sääsehammustus alati väga suure kubla. Pärast
see koht on kaua punane, kipitab ja sügeleb. Kas see võib olla ka allergia?
Mida teha?
Emased sääsed, kihulased, parmud ja põdrakärbsed imevad loomade ja inimeste
verd. See toimub naha higi- ja rasunäärmete avauste kaudu. Seejuures satub
organismi putuka sülg, mis sisaldab mürgiseid aineid ja valku. Süljekogus
on erinev ja ka inimesed reageerivad sellele erinevalt - mõnele ei tekita
sääsepiste erilisi probleeme. Palju sõltub ka sellest, millise putukaga
on tegu. Kihulased ja parmud tekitavad paljudele paikset mürgist nahareaktsiooni
- tüütu sügeleva sõlmekese. Kratsimise tõttu tekib mõnikord valulik naha
põletikuline tihkenemine. Harva ilmneb allergiline lööve. Eriti valus
on parmupiste, millest tekivad tugev punetus ja turse. Seevastu enamik
sääsepistereaktsioone on allergilise iseloomuga.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Hommikune peavalu
H. T. Tartust: Millest võib olla tingitud hommikune peavalu?
Hommikune peavalu võib kaasneda mitut laadi tervisehäiretega. Enamasti
lisandub nõrgemale või tugevamale peavalule ka muid haigusnähte.
- Nähtava põhjuseta hommikuti ilmuv tuikav valu kuklas ja lagipeas
võib olla tingitud kõrgenenud vererõhust. Vahetuks põhjuseks on aju veresoonte
ahenemine ja aju puudulik verevarustus.
- Hommikune peavalu võib olla une ajal esinenud hingamisseisakute (uneapnoe)
järelkaja. Valju norskamisega kulgev uneapnoe on tingitud ülemiste hingamisteede
ahenemisest. See toob kaasa vere hapnikusisalduse vähenemise ning seejärel
ka peavalu.
- Pinge-, täpsemalt lihaspingepeavalu, mida põhjustab kaela- ja
pealihaste pidev pingus koos samal ajal esineva hingelise stressi või
depressiooniga, võib hommikul endast märku anda nõrga suruva või pigistava
valuga kuklas ja oimupiirkonnas.
loe edasi ajakirjast...
Kodutohtri juulinumbris:
Sisukord
Lugeja sõna 6
Omal jõul
Martin ja härra Astma 8
Liikumisest sünnib rõõm
Suure palliga reipust juurde 12
Uudised 16
Tooteuudised 17
Abi
Õlekõrs unetutele 18
Ravi
Kes ei talu teraviljatoitu 22
Eneseabi
Nahalõhed teevad muret 26
Silmaring
Tervis helesinisel ekraanil 28
Valikuvõimalus
Kas imearst või šarlatan? 32
Üle 16aastastele ei soovitata
1+1=1? 34
Psühholoogi nõu
Abielu hallist ja jorupilli jonnist 36
Test
Kui korras su närvid on? 39
Mees ja naine
Truudusetus - abielu lõpp või hoopis uus algus? 40
Küsi meilt 42
Jaksu loodusest
Metsa õppima! 46
Kodutohtri ravimtaimla
Punane sõstar 49
Harilik aspar 50
Tervislik toit
Tervist talveks purki 52
Vastupandamatu jäätis 56
Uus raamat 59
Kasulik teada
Ternespiim tõvele tõkkeks 60
Jõudehetk
Suur suveristsõna 62
Naergem terviseks 64
Kodutohtri pildimäng 65