AUGUST '2003

Elu võimalikkusest käteta
Juune Holvandus

Õnnetuse tagajärjel jäi Sirjel käsi liikumatuks mitmeks kuuks. Vaevalt sai see enam-vähem korda, kui juhtus sama lugu teise käega. Praegu liiguvad mõlemad käed, kuid üle kilo kaaluvaid raskusi ta tõsta ei või. Sirjet aidanud füsioterapeut Margus Mustimets ütleb: "Kui ta ise poleks nii rõõmsameelne ja vapper, võiks asi olla palju hullem." Sirje Persidski (45) on oma pere viies ja noorim laps. "Olin paarikuune, kui jäin raskelt haigeks. Toona oligi esimest korda, kui arst minu kohta ütles: vaevalt, et ta ellu jääb. Elasime Võrumaal, minu kaitseingel ja peamine kasvataja oli vanaema. Tema kutsus kirikuõpetaja, kelle näppudest pudenes mulle otsaette viis tilka pühitsetud vett ja järgmised viis aastat ma enam haige ei olnud."

Mart Saarma - Nobeli-väärne sarmikas kesktormaja
Kati Murutar


Helsingi Ülikooli biotehnoloogia instituudi juht, akadeemik Mart Saarma on jõudnud oma laboris järjekordsete märkimisväärsete avastusteni, mis läksid äsja teadustööna trükki. Teadusega saab see elegantne härrasmees samas tegelda iga päev alles pärast kella nelja, kuna enne nelja juhib ta hiigelsuurt teadusasutust ning jagab oma koolkonnale oma teadmisi. Mart Saarma on oma kogemustest õppinud, et oma kutsumuse ära tundnud inimese edu oleneb sellest, kui läbimõeldult ja säästlikult oskab ta koostada oma ajakava ning kuivõrd suudab ta hoiduda enese laialilaotamisest vaatamata sellele, et üks raskemaid asju siinilmas on öelda ei.

Miljon politseinikku valvab ühte kurikaela
ÜLLAR ENDE

Bakterid seostuvad meile tavaliselt ikka mingi haigusega. Ometi on selles silmale nähtamatute pisiolevuste maailmas palju häid baktereid, kes meid kaitsevad ja meile tervist juurde annavad. Sellesse rikkalikku maailma aitab ukse paotada Tartu Ülikooli professor, mikrobioloogia instituudi juhataja MARIKA MIKELSAAR. Professor Marika Mikelsaar on juba 40 aastat pühendunud bakterite uurimisele. "Mulle nad meeldivad, see on põnev maailm," sõnab teadlane ja õppejõud temale omase rõõmsa meele ja kärmusega.

Ravi
Kohin on ajukooremuusika
Toomas Siirde, SA TÜ Kliinikum

Tinnitus on kõrvas või peas kuuldav lisamüra, mida hellitavalt kutsutakse ka "ajukooremuusikaks". Elu pideva muusika saatel tahab harjumist ja vajab ravi. Kui teil on tinnitus (kõrvakohin), häirib see igapäevaelu, võib põhjustada unehäireid, keskendumisraskusi ja vahel ka meeleolulangust ehk depressiooni. Tinnitus on heli vastuvõtmine ilma välise helistimulatsioonita - seega on tegemist inimese enda närvisüsteemi kuulmisteedes tekkiva signaali ehk "ajukooremuusikaga". See võib avalduda kohina, vilina, undamise või muu heliaistinguna, mida on raske objektiivselt hinnata. Kõrvakohinat võib võrrelda kroonilise fantoomvaluga, kui jala amputeerimise järgselt ikkagi "varbad valutavad", kuna aju valutaju on säilinud. Kõrvakohin on seega nagu eriline fantoomkuulmine - petteaisting, mille puhul esineb küll helitaju, kuid välist heliärritajat tegelikult ei ole. Tinnituse esinemissagedus on kuni 10% rahvastikust, kusjuures kuni 2% inimestest kannatab väga häiriva kõrvakohina all. Võib esineda pulseeriv või pidev tinnitus.

loe edasi Kodutohtrist...

Lugeja kirja põhjal
Oleme nagu jalgadega patareid
Kirja pannud ÜLLAR ENDE

"Pendlimees", arhitekt ja geobioloog Rein Weber on õppinud Pariisis Sorbonne'i ülikoolis tsivilisatsiooni ja prantsuse keelt ning läbi teinud ka viieastmelise geobioloogiakursuse ja feng shui õpingud.. Eestis on ta geobioloogina ja feng shui asjatundjana viie aastaga välja koolitanud sadu inimesi, peamiselt Tallinna kultuuriülikoolis. "Maapind on nagu ruuduline seelik või pintsak. Me ei näe ruute ega kiirgusseinu, millest iga päev läbi astume. Aga nende ristumiskohad pole tervisele head, eriti kui seal peal magame. Ja kui risti all sügaval maapõues leidub kas seisvat või voolavat vett või õhku, siis on varsti tõbi kallal," selgitas Kodutohtris 10/2001 geobioloog REIN WEBER. Pärast seda on toimetusse tulnud ka sellelaadseid küsimusi, millest osa nüüd üheskoos vastuse saavad.

loe edasi ajakirjast...

Lugeja kirja põhjal
Kurk kuiv, tükk kurgus, valus neelata
Kõrva-nina-kurguarst HARRI KRUUSE


Mitu lugejat on huvi tundnud: Miks on kurk kogu aeg kuiv? Miks on valus neelata, kuigi pole kallal mingit külmetushaigust? Millest see tuleb, et kurgus on tunne, nagu oleks seal tükk?
Nagu selgub: kui kurk teeb häda, ei olegi kohe kõige õigem minna kurguarsti juurde.
Kuivus- ja tükitunne kurgus või kerge neelamisvalulikkus on harva iseseisva haiguse tunnused. Sagedamini on need seotud teiste hingamisteede kahjustustega, näiteks nohu, või tekitab neid vaevusi hoopis mõni üldhaigus: suhkurtõbi, kehvveresus, vitamiinipuudus jt.
Kurgukatarr
Tavaliselt esinevad mainitud vaevused neelulimaskestapõletiku ehk farüngiidi (rahvapäraselt kurgukatarr) puhul. Selle tekkepõhjusi on väga palju. Niisuguse põletiku võivad esile kutsuda jahu- ja puidutolm, värvid, lahustid jm ärritajad. Samuti võivad limaskesta kahjustusi põhjustada töötingimused - kõrge temperatuur ja tolmune ümbrus. Kurgu ärritust tekitavad ka suitsetamine ja maos oleva soolhappe sattumine neelu.

loe edasi ajakirjast...



Professor Marika Mikelsaare kiidetav bakter on tervest eesti kehast ja eesti keha terviseks















Lapsepõlves kuuldud keeld aitab eluga toime tulla















Toormahl kosutab ja tõrjub tõved ära















Mahetooted tähendavad riskivaba toitu

Küsi meilt
Küünte lõhenemine ja murdumine

M. P. Tartumaalt: Mis aitab küünte lõhenemise ja murdumise vastu?
L. A. Tallinnast: Mida teha, kui küüned murduvad?

Küünte lõhenemise ja murdumise ohtu vähendab kaitsekinnaste kandmine majapidamistöödel, eriti olmekemikaalidega töötamisel. Maniküüri tegemisel tuleb hoiduda küüne ja küünevalli vigastamisest. Kogemuste põhjal otsustatakse, kas on vaja loobuda küünelakist, lakilahustist ja tehisküüntest, sest üldjuhul lakk kaitseb küüsi. Arukas on vältida märgade käte külmetamist, sest see halvendaks sõrmede verevarustust.
Küüsi tugevdab nende igaõhtune määrimine küüneõliga ja sõrmede ning küünte masseerimine. Soovitatakse tarvitada küüneraviks toodetavaid multivitamiini- ja mineraalpreparaate, mida müüvad apteegid ja loodustoodete kauplused.
Kui küünte haprus on seotud rauavaegusaneemia, kilpnäärme alatalitluse või mõne nahahaigusega (psoriaas, ekseem, punane lame sammaspool), siis peab neid ravima.

Kukekannus
T. T. Harjumaalt: Miks tekivad mõnel kukekannused? Kuidas nendest hoiduda ja ravida?
T. M. Tartust: Mida teha kukekannusega? Kas seda saab ravida?

Kukekannus ehk kandluuoga tekib seismisel ja kõndimisel kandluule langeva keharaskuse mõjul. Ülekaalulistel on kukekannuseoht suurem. Kandluu koormamine põhjustab talla sidekirme, sidemete ja lihaste liigvenitust. Nende kinnituskoht kandluul saab vigastada ja luuümbrisest hakkabki kasvama ülearune kõhr- ja luukude.

loe edasi ajakirjast...

Tervislik toit
Köögivilja toormah kosutab ja tervendab
Toitumisspetsialist ja loodusravi austaja AIVE LUIGELA


Puu- ja marjamahlade kasulikkuses ei kahtle vist keegi ja neid tarvitataksegi palju. Samamoodi kosutavad ja tervendavad toored köögiviljamahlad. Kuigi neid on kodus ehk tüütu valmistada, tasub see vaev end ära tuhandekordselt. Just toored köögiviljamahlad on rikkalikud vitamiinide, mineraalainete, ensüümide ja antioksüdantide allikad. Köögiviljamahlad on kasulikud igas eas inimesele ja neid tasub valmistada saagikoristusest kuni kevade alguseni - hiljem nende vitamiinisisaldus väheneb.
Mahlast rohkem ja paremini kui salatist
Mõnda köögiviljamahla juues saame märgatavalt rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui sama asja salatina süües, sest kasulike ainete kontsentratsioon on mahlas suurem. Nii on pooles klaasis porgandimahlas (korraga joomiseks) karotinoide rohkem kui 450 grammis toorestes porgandites. Proovige korraga ära süüa pool kilo porgandeid, ja nii 3 korda päevas! Kui suureks kujuneks kiudainete hulk!? Kiudainet saame ju ka mujalt toidust ning vajalikul hulgal porgandeid süües ületame kiudainete soovitatava hulga - 30-40 g päevas. Mahlad aga ei anna kiudaineid ülearu ning need seeduvad kiiresti - organismil ei ole vaja seedimiseks kulutada palju energiat. Nii võime mahlu juua suuremal hulgal, põhjustamata seedehäireid.

loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri augustinumbris:

TOOTEUUDISED 6
SIIN JA PRAEGU
Puudega inimene tuleb tööturule 8
OMAL JÕUL
Elu võimalikkusest käteta 10
SILMARING
Mart Saarma - Nobeli-väärne sarmikas kesktormaja 14
Miljon politseinikku valvab ühte kurikaela 20
SINU KEHA
"Valge veri" voolab südame suunas 24
RAVI
Kohin on ajukooremuusika 28
SINU LAPS
Pettumus annab jõudu!? 30
SUVEMÕNU
Suisa sulab suus 34
LUGEJA KIRJA PÕHJAL
Inimarmust vitsahirmuni 36
Oleme nagu jalgadega patareid 39
Kurk kuiv, tükk kurgus, valus neelata 43
KÜSI MEILT 44
KODUTOHTRI RAVIMTAIMLA
Aedsalvei 47
Harilik lodjapuu 48
KAHEJALGNE JA NELJAJALGNE
Aga tal on ju saba ka... 49
TERVISLIK TOIT
Mahe- ja kodumaised tooted 52
Köögivilja toormahl kosutab ja tervendab 56
Metsa seenele... 59
JÕUDEHETK
Ristsõna 62
Naergem terviseks 64
KODUTOHTRI PILDIMÄNG 65