"Täna laulan, teile laulan, teiega ma laulan..."
ITA SERMAN

"Ma arvan, et iga inimene peaks kujundama endale sobiliku elustiili. Sellega tasub tegelda ja stress on kui käega pühitud!" teab lauljatar ja telesaatejuht Reet Linna omast kogemusest. Reet Linna lisab, et ega ta ise niisiis mingi eriline stressitaja olegi. Enamasti hoopis selline rõõmsameelne - nagu pealtnäha paistabki. Väikeseks erandiks on ehk oktoober, mis vihmad ühes toob, ja november, mis päevad järjest pimedamaks muudab. "Aga ka sellest ajast on võimalik leida seda paremat poolt," teatab ta optimistlikult. "Teed kaminasse tule üles või paned lihtsalt küünlad põlema. Toimetad seal oma toimetamisi ja mõlgutad elava tule juures oma mõtteid..."

Ahvatluste ampsud
Eha Laanepere

Õues on vilu ja tuuline. Lõdisev Agne saabub loengust, kus ta jahedas klassiruumis istudes pole saanudki soojatunnet naha vahele. Külmatunne on tema jaoks küllaltki uus nähtus, sest varem andsid sooja 13 liigset kilo. Paikuse neiu Agne Enns (20), kes praegu tudeerib pealinnas rahvusvahelisi suhteid, võttis kätte ja hakkas söömisesse suhtuma mõistusega. Tulemus: -13 kg. Aasta tagasi, võtnud alla esimesed kilod, avastas ta hämmastusega, et talvel tuleb pluusi ja jope vahele toppida veel mitu sooja kampsunit.

See salapärane testosteroon
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Vaid meestest koosnev seltskond lausa lõhnavat testosterooni järele. Mis saab siis, kui selle hulk aastatega väheneb? Kas hormoonasendusravi leevendab mehe üleminekuaastaid? Mehe organismis on tähtsaim hormoon testosteroon, sellele lisaks on veel dihüdrotestosteroon, mis reguleerib juuste kasvu. Hiljuti avastati munanditest uus hormoon, insuliinisarnane tegur 3, mis reguleerib munandite allalangemist. Mehel on veidi ka naissuguhormooni estradiooli.

Mehe elu
Aastakäik pole määrav ehk harjutused õnnelikuks eluks
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Armuelu võib tuua joovastuse nagu veingi, mis muutub aastatega aina paremaks, lihalike rõõmudega nii hästi alati ei lähe. Mahlakamaid liike maitstakse noore ning nõtkena, siis tulevad õilsad aastakäigud, mida paljud imetlevad vaid eemalt.
Kauakestvate voodirõõmude saladus peitub selles, kui antakse endale aru, et seks muutub aastatega. Kui selleks valmis olla ja leppida nii enda kui naise organismis toimuvate muutustega, võib seksuaalelugi muutuda aastatega vaid paremaks.
20 +
Naine selles vanuses unistab seksist ulja printsiga, kuid enamasti peab leppima auto tagaistmel toimuvaga. Seks meeldib ja tahetakse meeldida ka partnerile, kes enamasti on sel ajal üsna kogenematu poiss. Paarikümneaastane naine ei tunne veel orgasmi saladusi ega saa seda iga kord, ehk just sellepärast on uudishimu ja soov: vahest seekord kogen midagi vapustavat.
loe edasi Kodutohtrist...

Ravi
Kui nohu lööb pähe
Kõrva-nina-kurguarst HARRI KRUUSE

Teinekord öeldakse, et nohu lööb pähe. See tähendab, et nohu tagajärjel on tekkinud ninakõrvalurgete põletik ehk sinusiit.
Ninakõrvalurked külgnevad vaheseinaga poolitatud ninaõõnega. Kummalgi pool on
· ülalõuaurge ehk põsekoobas (maksillaarsiinus)
· otsmiku-urge (frontaalsiinus)
· põhiluu-urge (sfenoidaalsiinus)
· ja sõelluu-urge (etmoidaalsiinus).
Kõik need moodustavad ninakõrvalurked ja on ühendatud ninaõõnega. Ninaõõs ja ninakõrvalurked on vooderdatud ripsmetega varustatud epiteeliga (kattekoega), mida katab limavaip. See uueneb pidevalt ja vana lima viiakse välja ripsmete kindlasuunaliste liigutustega.

loe edasi ajakirjast...

Ravi
Põis soovib sooja
Eha Laanepere

Mida jahedamaks muutuvad ilmad, seda rohkem inimesi pöördub arstide poole põiepõletiku pärast. Lääne-Tallinna Keskhaigla uroloog Toomas Küti sõnul toovad eriti rohkesti patsiente tema ukse taha muutlikud ilmad, kui soe vaheldub külmaga ja õiget riietust valida on keeruline.
Põiehädad on külmetamisega otseselt seotud. Tüdrukud, keda ema manitseb midagi soojemat selga panema, teadku, et lapsevanemal on tuline õigus. "Külmetamine nõrgendab inimese vastupanuvõimet mikroobidele ja need saavad kergemini tegutseda. Nii tekibki suurem oht haigestuda," kinnitab doktor Toomas Kütt. "Mikroobide tekitatud muutused põie limaskestas ongi põiepõletik." Põiepõletikku võib kahtlustada, kui tualeti vahet tuleb joosta sagedamini kui muidu. Tihti ajab edasilükkamatu põiehäda üles ka öösiti, segades und. Väga ägedatel juhtudel tunneb haige lõppematut urineerimistungi.

loe edasi ajakirjast...

Reet Linna ammutab energiat laulust ja liikumisest















Kodutohtri oktoobrikuu kaanetüdruk Agne Enns on kaalujälgijate sügisfiguur
















jalutuskepp on käepärane abimees ka koduseks võimlemiseks















Kapsas annab tervist terveks talveks