Võrdleb inimest pingviiniga
Tekst Linda Järve

Mõnikord igatseme suvepalavusest ära – näiteks pingviinidemaale, kus praegu valitseb talv. 1150 päeva Antarktikas veetnud teadlane Enn Kaup leiab, et inimest võiks nimetada ka suureks pingviiniks.
“Pingviinid ei käi niisama ringi, nad teevad uurimisretki,” ütleb Eesti Antarktika ekspeditsiooni teaduskoordinaator Enn Kaup. “Inimest võib pingviin minu arvates pidada suureks pingviiniks.”

Kõrge vererõhk ja elustiil
Eha Laanepere/ SLÕL

Kõrge vererõhk on haigus, mille ohtlikkusest on palju räägitud. Kahjuks suhtuvad inimesed sellesse haigusesesse endiselt liiga ükskõikselt, ütleb 28aastase staažiga kardioloog MIHHAIL ZEMTSOVSKI Põhja-Eesti regionaalhaiglast.
Kardioloogi sõnu kinnitab statistika: vererõhku alandavaid ravimeid võtab vaid 10 protsenti vererõhuhaigetest. Ülejäänud kas ei tea üldse, et neil on see tõbi, või teavad, aga tunnevad end seni veel hästi ega pea ravimivõtmist vajalikuks. Kuid ega kõrgvererõhktõbi iseenesest enesetunnet halvaks teegi, oht peitub hoopis ülisuures tüsistuste tekke riskis. Pidevalt üle normi vererõhk toob kaasa nii ateroskleroosi ehk arterite lubjastumise, südamepuudulikkuse, ajuvereringe kui ka neerude kahjustuste ohu.

4 müüti silmadest

Silmad on meile antud vaatamiseks. Kui on, mida vaadata, siis vaadakem terviseks. Rohke lugemine või peen töö lugemisprilliaega lähemale ei too – siin mängivad suurt rolli hoopis aastad.
Silmaarst Ingeborg Trofimova
Sageli ei mõista me isegi, milline tähendus meie käitumisele ja eluviisile on alateadvuses piniseval mõttekillul või mõne meile lugupeetud (armsa) inimese öeldul. See pole otseselt ebausk, kuid nende meeldejäänud mõttekeste järgi seame tihti ka oma toiminguid. Lausa uskumatu, kui suur on mõtete jõud. Eriti nende mõtete jõud, mida hoiame salajas, ainult enese teada. Hea, kui see mõtteke on positiivne, edasiviiv ja millekski ergutav.

Apteek avitab
Sööme selleks, et elada. Hästi
Proviisor Maija Tressum

Me ei ela selleks, et süüa, vaid sööme selleks, et elada. Kui inimene tahab olla terve, ei tohi ta süüa ükskõik kuidas, et ainult kõht täis saaks. Täiskõhugagi võib nälgida – kui organism ei saa toidust vajalikke aineid. Et püsida terve, tasub hoolt kanda ka seedimise eest.
Organism peab saama eluprotsessideks vajalikke toitaineid, kuid sellisel hulgal, et midagi ei jääks kasutamata üle.
Söögikorrast jõudu, mitte muret
Inimene peab end peale normaalset söömist tundma erksa ja tugevana. Kui söögikord kutsub esile roidumuse, jõuetuse ja peavalu, siis on alanud mikroobide elutegevusproduktidega mürgistumine, mille taustal tekibki enamik haigusi Kui tunnete end pidevalt väsinuna, võiks uurida oma keelt. Kui see on kaetud katuga ja suus on mõni päev mõru maitse, siis on aeg pöörata tähelepanu seedimisele ja eriti maksa tööle.

loe edasi Kodutohtrist...

Ela ise ja lase teistel elada
Akadeemia Nord õppejõud psühholoog Toivo Niiberg

Sallivus ehk tolerantsus on inimese omadus leppida teistsuguste arvamuste, uskumuste, hoiakute, tavade, kommete, ideoloogiate või kultuuridega. Sallivus ei pruugi alati olla heakskiit või mõistmine, kuid üldreeglina tähendab see mõõdukat austust või lugupidamist.
Tolerantne inimene peab kinni ausast ettekirjutamata kokkuleppest: mina ei puutu sind, sina ära puutu mind. Sallivuseprobleem kerkib üles siis, kui meil on tegemist erinevustega, mis võivad ilmneda näiteks lähisuhetes, samuti soolisel, rassilisel, usulisel ja poliitilisel tasandil. Tolerantsusel on tugev side ka meie tundmustega: kas teatud isik, tema iseloom ja käitumine meeldivad meile või mitte.
Sallivus teistsuguste kommete ja tavade suhtes on üldreeglina suurem mitmekultuurilistes ühiskondades ja näiteks suurtes turismipiirkondades.

loe edasi ajakirjast...

Lugeja kirja põhjal
Täid panevad kukalt kratsima

Naislugeja R. kirjutab:
“Meie peret tabas hiljuti suur ehmatus: 9aastasel tütrel olid täid peas. Kõik algas sellest, et tüdruku pea sügeles. Alguses ei tahtnud ma vanaema (oma ema) juttu uskuda, aga tema oli varem täisid oma elus näinud. Kahtlus osutus kahjuks tõeks. Oma teada elab meie pere puhtalt, heidikud me pole ja nendega kokku ka ei satu.
Täidest lahtisaamine
võttis küllaltki kaua aega ja tütar pidi oma pikad juuksed selle heaks ohverdama. Kirjutage, palun, täidest lähemalt. Kuidas ja kust tütar võis need saada? Kuidas täidest eemale hoida? Tean, et probleeme on olnud teistelgi lastel.”

Vastab professor Naomi Loogna
Täi on inimesel nugiv silmaga nähtav parasiit. Kuidas teda ära tunda? Täi pea on lühike, tagakeha rindmikust laiem. Peatäi on helepruun, vahel ka hallikas, emane 3–4 mm pikkune. Rõivatäi on suurem (emane kuni 4,7 mm pikkune) ja peatäist heledam.

loe edasi Kodutohtrist...

Pärnu Zonta klubi korraldab juba teist aastat järjest konverentsi teemal "Tervis algab täna". Eelmisel aastal oli teemaks osteoporoos ja sel aastal oleme valinud südamega ja vaimse tervisega seonduva. Kusjuures meie eesmärgiks on just naise tervisega seonduv. Palun tutvuge meie konverentsi kavaga lehel www.zonta.turundustugi.ee







12 Võimeldes saab pöiavõlvi kergeks ja lampjalga ei teki.











34 Koerte truudus turgutab hinge ja teeb pereliikmed tervemaks.












42 Lapse sünd on õnn ka küpsemas eas emale.













44 Testi oma võimeid: kui noor tegelikult oled!













16 Kui vererõhk on kõrge, tuleks muuta elustiili – kõigepealt loobuda soolast.











58 Valmistame tervislikke roogi värskelt valminud saagist!

Lugeja kirja põhjal
Salmonelloosi annab ära hoida

I.R. Järvamaalt: Kuidas salmonelloosi ära hoida ja kui ohtlik haigus see on? Millised on haiguse tunnused?
Vastab HARRI JÄNES:
Salmonelloos on inimese ja loomade ühine soolenakkushaigus, mida tekitavad Salmonella perekonda kuuluvad bakterid. Need on liikumisvõimelised pulkpisikud, mis said nimetuse USA arstiteadlase Daniel E. Salmoni (1850–1914) järgi. Teatakse üle 1000 erineva salmonella. Nad elavad selgroogsete, sealhulgas inimese soolestikus.

Toidus paljunevad plahvatuslikult
Loomade ja lindude hulgas levivad salmonellad karjamaarohu, söötade ja joogivee kaudu. Inimene võib nakkuse saada lihast, sealhulgas linnulihast ja -munadest. Eriti nakkusohtlikud on veelindude munad. Nii inimene kui loom võivad salmonellasid levitada ise haigestumata. Toiduainetes võivad samonellad paljuneda plahvatuslikult: 10 bakterist saab ühe päeva jooksul 1 000 000 bakterit. Nakkus kandub edasi ka pesemata käte, köögiinventari (lõikelauad) ja köögiriistade kaudu.

loe edasi ajakirjast...

Küsi meilt
Südamekloppimine

K.R. Läänemaalt: Miks süda mõnikord hakkab rahulikus olekus kloppima? EKG pole midagi halba näidanud. Kas südamekloppimine võib märku anda mõnest algavast südamehaigusest?
Südamekloppimine on osa südame rütmihäiretest, kui südametegevus kiireneb rahulikus olekus üle 80 löögi minutis. Enamasti kaasneb sel puhul ebameeldiv enesetunne: tuntakse, et “süda on olemas”. Sageli tajutakse ka liigselt kiirenenud südame löögisagedust, mida võib kontrollida pulsi lugemisega arteri kompimisel randmel või mujal.
Mõnikord on aga inimene nii harjunud kiire südametegevusega, et see teda ei häiri – nii nagu ei tunne me sportides või füüsilist tööd tehes, et süda võib tavalisest rütmist mitu korda kiiremini töötada. Ilma erilise haiguseta rahuolekus võib pulss kiireneda emotsionaalsetel põhjustel: rõõmust, murest, erutusest, vihast või armastusest.

loe edasi ajakirjast...

Abi loodusest
Lugejate küsimustele vastab Aive Luigela

Millal ravimteed kurnata?
M.M. Võrumaalt: Mind huvitab ravimtaimedest tee valmistamine. Soovitatakse hoida kuuma vee all 5–15 minutit ja kurnata. Ühes telesaates aga öeldi, et enne peab jahtuma toatemperatuurini ja alles siis kurnama. Kuidas on õige?

Iga taime ja haiguse puhul tuleb jälgida soovitusi, mis on kirjas ka “Kodutohtri ravimtaimlas”. Kui mingit teed tuleb juua külmalt, siis tõmbamise ajaga (20h40 min) ongi see kurnamiseks juba jahtunud.
On ka valmistamisviise, kus teed tuleb lasta pikemat aega tõmmata soojas (näiteks termoses) ja soojalt juua, siis loomulikult kurnatakse seda ka soojalt.

loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri augustinumbris:

6 Elujõud
Võrdleb inimest pingviiniga
10 Päevakaja
12 Liikumisrõõm
Võimleme labajalad kergeks
14 Ravi
Kõrge vererõhk ja elustiil
18 Kasulik teada
4 müüti silmadest
21 Uus raamat
22 Apteek avitab
Sööme selleks, et elada. Hästi
26 Mis on mis
Serotoniin. Südame laienemine. Auroimmuunsus
27 Kasulik teada
Kui olete tundlik pesuainete vastu
30 Pilk endasse
Ela ise ja lase teistel elada
32 Test
Kui salliv sa oled
34 Sinu laps
Meie pere imeloomad
38 Lugeja kirja põhjal
Täid panevad kukalt kratsima
40 Lugeja kirja põhjal
Salmonelloosi annab ära hoida
41 Naise elu
Küpse raseda hing ja ihu
44 Jõuproov
Kas oled endast noorem?
48 Küsi meilt
50 Abi loodusest
53 Tootja soovitab
Parim liha on kala
51 Kodutohtri ravimtaimla
Ainevahetus (ülekaal)
54 Kaalujälgijate nädalamenüü
Värske köögivili teeb figuuriga imet
56 Tervislik toit
Kõhu- ja südamesõbralikud road
58 Tervislik toit
5 suvist terviseretsepti
62 Jõudehetk
Ristsõna
64 Jõudehetk
Naergem terviseks
65 Kodutohtri pildimäng