Aitab näha ka neil, kes ei näe
TEKST Pille Piip

“Minu soov on teha meie jaoks nähtav maailm nähtavaks ka pimedatele. Tahaks anda nägemise tagasi, kuid teen vähemalt nii palju, kui on minu võimuses,” ütleb kunstiõpetaja Kaire Olt.
Eesti Kunstiakadeemias nahadisaineriks diplomeeritud ja samas täiendavalt õpetajakoolituse saanud Kaire Olt töötab sellest sügisest Tallinna Kunstigümnaasiumis õpetajana ja kunstiakadeemias nahaosakonna galanteriimeistrina ning tegutseb tänavu juulis loodud mittetulundusühingus Kakora, kus hakatakse tegema kombatavaid raamatuid pimedatele lastele.

Pimedad maalivad pilte
Kaire Olt

Kaire Olti artikli aluseks on tema selleaastane EKA õpetajakoolituse lõputöö “Pimedad ja kunstiõpetus” (mis hinnati kõige kõrgema hindega). Illustratsioonideks on kolme pimeda (Varvara, 14, Jürgen,15 ja anonüümsust soovinud mees, 54) joonistused, mis tehti loo autorile kuubi joonistamise katse ajal.
Inimese olemusse kuulub soov kujutada kõike seda, mis teda ümbritseb. Nii peame endastmõistetavaks, et kunst on visuaalne ja tihti ka meid ümbritseva maailma peegeldus. Perspektiivi, varju ja värve tajume üldjuhul neid nähes. Kuidas aga on võimalik, et pimedad inimesed joonistavad ja maalivad nii, nagu nägijagi silmaga näeb?

Naisegi süda pole rauast
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Naised kardavad rinnavähki, kuigi kõige suurem risk nendegi tervisele on veresoonkonna haigused. Naise süda annab tõvest märku teistmoodi kui mehe oma, näiteks hingeldamist ja ebanormaalset väsimust tasub võtta tõsiselt. Tähtis on oma südant hellalt hoida kogu elu. Veresoonkonna haigused, millest kõige sagedasemad on südamepärgarteritõbi (isheemia) ja ajuhalvatus, on kogu arenenud maailmas suurim risk naiste tervisele. Südamehaigused ohustavad 50. sünnipäeva seljataha jätnud õrnemat sugu.

Ravi
Neerud – keha filter
Eha Laanepere

Neerude suurimad vaenlased on tavalised elustiilihaigused – kõrgvererõhktõbi ja suhkruhaigus.
Enamasti arvatakse, et neere ohustavad kõige rohkem külmetamine ja põrutused. Tõde on aga selline, et kõige sagedamini saavad elundid, millel on eluliselt tähtis ülesanne verd puhtana hoida, kahjustada hoopis muudel põhjustel, milleks on haigused: kõrgvererõhktõbi, diabeet, süsteemsed sidekoehaigused ning ka ülemiste hingamisteede viiruslikud ja bakteriaalsed põletikud.
Põis annab märku
“Need, kellel on põie- või neeruvaagnapõletik, leiavad varem või hiljem tee meile tänu perearstile,” ütleb Lääne-Tallinna Keskhaigla nefroloogiaosakonna juhataja MARGIT MULIIN.

loe edasi Kodutohtrist...

Silmaveega stressi vastu

Ärge tundke häbi, kui mingi meeleliigutuse ajel nutma hakkate. Laske pisaratel vabalt voolata, sest silmavesi on meie hea kaitsja ja ravija.
Silmaarst Ingeborg Trofimova
Pisarad on üks organismi kaitsevahendeid. Need võivad vaigistada valu, leevendada stressi ja isegi... haavu parandada. Inimorganismil on oma eneseabiteenistus, ja nagu nüüd teatakse, on silmavesi üks selle küllaltki tõhus osa. Üldtuntud on asjaolu, et masenduses või raskel hetkel toob nutmine kergendust. Paljud on seda ise kogenud. Mis sest, et silmad on punased ja taskurätt kogu aeg näpus – ometi hakkab kuidagi kergem. Pisarate toime uurimisel on maailmakuulsaks saanud Minnesota Ülikooli (USA) bioloogiaprofessor William Frey.

loe edasi ajakirjast...

Apteek avitab
Pealt silitad – seest selgineb

Proviisor Maija Tressum
Apteeker kuuleb tihtilugu kurtmist, et raviks soovitatud salv, kreem, õli- või alkoholilahus ei aita. Enamasti pole põhjus rohus, vaid selles, kuidas välispidiseid ravimeid kasutatakse.
Kui küsida patsiendilt, kuidas ja kui kaua ta on soovitatud ravimit tarvitanud, saab üsna sageli vastuse: kaks päeva ta seda rohtu peale määris, siis oli nagu parem, ja rohkem ta rohutuubi ei puutunud – et mis seda võiet ikka pikalt kulutada, viimati rikub veel hullemini tervist. Ei ole rumalamat sedasorti “iseenese tarkusest”. Et ostetust rohust oleks abi, tuleb teada, kuidas seda kodus õigesti kasutada, et ravim toimiks ja tooks tõesti leevendust.

loe edasi Kodutohtrist...

Pärnu Zonta klubi korraldab juba teist aastat järjest konverentsi teemal "Tervis algab täna". Eelmisel aastal oli teemaks osteoporoos ja sel aastal oleme valinud südamega ja vaimse tervisega seonduva. Kusjuures meie eesmärgiks on just naise tervisega seonduv. Palun tutvuge meie konverentsi kavaga lehel www.zonta.turundustugi.ee







38 Neerud on meie keha filter, ütleb dr Margit Muliin.






20 Südant kaitsevad dressid.







46 Töönarkomaani ravib puhkus.









32 Silmavesi kaitseb ja ravib.









70 Sügisandidest saad mitmekesise menüü.











28 Pealemääritavaid ravimeid tuleb osata kasutada

Huvitav teada
Siidsärgid selga
Marika Makarova

Kangaste kuningaks peetav siid on ühtaegu luksuslik, mugav ja, mis kõige tähtsam – tervislik. Siid on üks nahasõbralikumaid looduslikke kiude, sest koosneb valgust ja aminohapetest, mida leidub ka inimese nahas ja juustes, laseb nahal hingata, on kerge, pehme, tervislik ja allergiavaba.. Siidikiud on ääretult tugev – kui võtta sama jämedusega siidi- ja teraskiud, katkeb viimane kergemini. Siidriie imab niiskust – kolmandiku oma kaalust, tänu millele tundub see kuumal suvepäeval mõnusalt jahe, külmal ajal aga tänuväärselt soe. Siidkangas ei veni välja, kortsub vähe, läigib kaunilt ja peab kaua vastu. Luksusliku läike annab siidile kiu ehitus, mis murrab valguskiiri. Siidi tootmine nõuab hoolt, täpsust, aega ja palju käsitsitööd, sellepärast on siid ka kallis. Ent kuis saakski kangas, mis nahale nõnda hell, olla odav?
2 kilomeetrit katkematut niiti
Esmaklassilise kiu saamiseks peavad mooruspuulehed, millest siidiussid toituvad, olema suurepärase kvaliteediga. Kemikaalidega väetatud taimi söönud usside kiud on tuhm, kollakas ja katkeb kerimisel.

loe edasi ajakirjast...

Küsi meilt
Kuidas kasutada linaseemneid?

Proviisor Maija Tressum:
Linaseemned sisaldavad lima, rasvõli, valku, suhkruid, mürgiseid glükosiide. Kasutatakse limajoogina köha puhul röga lahtistamiseks, mao limaskesta rahustamiseks, pärasoolepõletiku ja hemorroidide ravimisel lahtistina. Linaseemneõli sisaldab olulisi asendamatuid oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, samuti linool- ja linoleenhapet. Linaseemneõli soodustab kolesteroolitaseme alanemist, maksa töö paranemist, sobib ateroskleroosi profülaktikaks. Soovitatakse kasutada 1 supilusikatäis õli segatuna jogurtisse, salatitesse. Linaseemneid võib lisada küpsetistesse, putrudesse, salatitesse. Välispidiselt kasutatakse linaseemnepulbrist valmistatud hautist paisete ja liigesevalude korral kompressidena. Limajooki võib valmistada nii soojalt kui ka külmalt.
Kolm võimalust, kuidas kasutada
• 1 osa linaseemneid vala üle 30 osa 95kraadise kuuma veega. Loksuta anumat rahulikult 15 minutit. Joo üks klaasitäis korraga.
• 1 sl seemneid leota klaasis puhtas külmas vees vähemalt 1 tund. Joo õhtuti. Kerge lahtistav toime saabub 12–24 tunni pärast.
• Hautiseks sega seemnepulber kuuma veega pudruks. Aseta soojalt valutavale kohale ja kata kinni.

loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri septembrinumbris:

Elukool
Aitab näha ka neil, kes ei näe 8
Silmaring
Pimedad maalivad pilte 12
Liikumisrõõm
Võimleme käe käima 16
Mis on mis
Sündroom. Ravimiresistentsus. Köha. Hemoglobiin 18
Kasulik teada
Naisegi süda pole rauast 20
Eneseabi
Õige asend autoroolis 24
Apteek avitab
Pealt silitad – seest selgineb 28
Huvitav teada
Silmaveega stressi vastu 32
Ravi
Neerud on keha filter 36
Hea tegu 40
Naise elu
Titaga teiste sõltujate ja majapidamise vahel 42
Pilk endasse
Töönarkomaani ravib puhkus 46
Kogemus
Teekond Magic Roadile 50
Jõuproov
Kas oled endast noorem? 56
Küsi meilt 60
Huvitav teada
Nägemist saab turgutada 62
Siidisärgid selga 64
Uus raamat 66
Kodutohtri ravimtaimla
Maksa- ja sapipõiehaigused 67
Tooteuudised 69
Kaalujälgijate nädalamenüü
Tervislik sügis mitmekesise menüüga 70
Tervislik toit
Pastinaak turgutab südant ja annab jõudu 72
Hilissuvi toidulaual 76
Jõudehetk
Ristsõna 79
Naergem terviseks 80
Kodutohtri pildimäng 81