Kõik on kujunenud ülihästi
Viivi Variksaar

“Mu elus on kõik kujunenud ülihästi,” ütleb nimekas Eesti kunstnik Siim-Tanel Annus.“Tulen igal hommikul mõne sammu üle õue ja olengi kohas, kus mulle meeldib kõige rohkem olla ja kus ma saan teha seda, mis mulle kõige rohkem meeldib Aeg, mil ma saan ateljees olla ja oma tööd teha, on mulle kõige tähtsam.”
Kui vaadata Siim-Tanel Annuse elukäiku vaid kunstitegemise poole pealt, paistab tõesti, et kõik on läinud väga lihtsalt, kiirelt ja edukalt. Küllap Eestis saab ühe käe sõrmede peal, kui sedagi, üles lugeda kunstnikke, kelle pilt on näitusesaalis rippunud juba siis, kui kunstnik ise on alles 16aastane (1976), ja kes on oma esimese preemia saanud 18aastaselt.

Abiks külmetuse vastu
Proviisor Maija Tressum

“Näputäis ennetust on parem kui peotäis ravi,” on öelnud juba Benjamin Franklin. See tõde kehtib ka sügistalviste külmetus- ja viirushaiguste kohta.
Aastast aastasse kimbutavad meid ülemiste hingamisteede viirusnakkused, kõige sagedamini paragripp ja adenoviirus ning ühe ja levinumana teadagi gripp. Kui hakkame end hoidma iga võimaliku ohu eest, võime jääda lausa mannetuks. Küll aga peaks teadma, mis juhtudel ja kuidas neid sesoonseid haigestumisnähte tõsiselt ravima tõtata.
Külmetuse all mõeldakse lihtsalt ülemiste hingamisteede infektsioone. Harilikult peaks organism haigustekitajatest ise jagu saama. Noor ja tugev inimene võib haigestudes loota immuunsüsteemile – organism paraneb oma jõuvarude arvel, ravimid aitavad vaid haigusnähte leevendada. Korralikult nädala kodus põdedes suudab muidu terve inimese organism viirusest jagu saada. Ettevaatlikumad peaksid olema üle 65aastased ja need, kes põevad kroonilisi haigusi. Mõnelgi juhul võib külmetus osutuda üsna ohtlikuks.

Podagrale meeldib öö
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Nii mõnegi võib öösel unest äratada meeletu valu parema jala suures varbas, sest külge keerates puutus see teise jala või tekilina vastu. Tubli õhtusöök, mis sai juba mitu tundi tagasi söödud, annab endast märku podagravaluga.
Podagra on ainevahetushäiretest tekkiv haigus, mille korral halvasti lahustuvat kusihapet koguneb organismi liiga palju või on selle väljutamine häiritud. Kehasse pidama jäänud kusihape võib sadestuda liigestesse nõelataoliste kusihappesoola kristallidena ja põhjustada äkilise põletiku – podagrahoo. Kusihape kristalliseerub paremini jahedas, öösel magamise ajal langeb kudedes temperatuur ja podagrahoog saab võimaluse une ära ajada, sageli ei lase valu enam silma kinni pannagi.

Kasulik teada
Ülekaal kaob aju kaudu
Tekst Üllar Ende

“Liigne kehakaal on üks 2. tüüpi suhkruhaiguse riskitegureid – umbes kaks kolmandikku selle põdejaist on ülekaalulised,” ütleb Eesti Diabeedikeskuse juhataja endokrinoloog Marju Past. “Kaalust allavõtmine peab käima ikka mõistusega, tasa ja targu.”
Inimene on arsti juures. Tohter paneb südamele: “Peate kaalus alla võtma, muidu võivad tulla suhkruhaigus ja infarkt.” Inimene ehmub, kogub tahtejõuraasu kokku ja otsustab: söön nüüd ainult korra päevas ja hästi vähe. Mis siis kehakaaluga juhtub?
Esialgu saab organism šoki, sest kogu aeg sai süüa, aga ükspäev enam ei anta või antakse palju vähem. Tõenäoliselt kehakaal mõne kilo võrra langeb. Seda näljadieeti on inimesel väga raske pidada, sest enesetunne läheb halvaks: pea valutab, on väsimus ja lihtsalt paha olla. Alla on läinud kaks-kolm, pikema pingutusega viis kilo. Nii saab kaalulangetamise motivatsioon otsa ja minnakse oma tavapärase eluviisi juurde tagasi. Siis juhtub see, et tagasi ei tule ainult need viis kaotatud kilo, vaid juurde tuleb veel kümme.

loe edasi Kodutohtrist...

Ravi
Põievaevus on välditav
Eha Laanepere

Põievaevused on peamiselt noorte naiste probleem, milles on oma suur osa ka selles, et hügieeniga pole lood päris korras, selgitab uroloog TAIMI LAUR.
Miks just naised on põiepõletikega hädas? “See on enamasti hügieeni küsimus. Ja palju saadakse kordusinfektsioone,” ütleb Põhja-Eesti Regionaalhaigla uroloog TAIMI LAUR. Põiepõletiku kõige sagedasem põhjus on see, et kõige tavalisem pärasoole mikrofloorasse kuuluv kolibakter või enterobakter satub põide, hakkab seal paljunema ja tekitab põletiku. Pärasooles on need bakterid normaalsed elanikud, põies aga mitte, kuid neil on väga lihtne põide sattuda.
Kõige lihtsamad toimingud
Uroloogina tuleb dr Lauril paljudele noortele inimestele seletada, kuidas ennast pesta. Naised peaksid end pärast pärasoole tühjendamist pühkima või pesema suunaga eestpoolt tahapoole, alt üles. Vastupidi toimides ongi üks võimalus, et pärasoolebakterid satuvad põide. Pesema peaks end hommikul ja õhtul tavalise seebiga. Lõhnaseepe ei maksa kasutada. Pesta ei tohiks rohkem kui kaks korda päevas, sest ülearune pesemine kuivatab limaskesta ja võib tekitada ärritust, eriti vanemas eas.

loe edasi ajakirjast...

Lugeja kirja põhjal
Vaata mulle silma
Silmaarst INGEBORG TROFIMOVA

E.K. TALLINNAST: Minu kaheaastasel lapselapsel on kõõrsilmsus? Kas see võib ka ise välja kasvada? T.L. TARTUMAALT: Miks keskealisel inimesel on hakanud üks silm väljapoole vajuma?

Kõõrsilmsus on meie lastel kõige sagedamini esinev silmahaigus: suuremal või vähemal määral esineb seda kuni 4% lastest. Huvitav, et viimase poole sajandi jooksul on haigusjuhtude arv jäänud üldjoontes samaks. Kõõrsilmsus võib olla juba kaasa sündinud, kuid seda tuleb üldiselt harva ette. Kui, siis seoses mõne teise silmahaigusega.
Kõõrsilmsuseks ei saa lugeda imikutel kuuel esimesel elukuul esinevaid silmade koostööhäireid, mis ajuti võivad meenutada kõõrdi vaatamist – sel perioodil laps alles õpib vaatama ja esemeid fikseerima.
Kahe silma koostöö areneb välja umbes esimese eluaasta lõpuks.

loe edasi Kodutohtrist...

Küsi meilt
Hormoonasendusravi
Naistearst Ene Palo

I.P. Virumaalt: Olen 48aastane naine, menstruatsioon on korrapäratu, käib paari kuu tagant, vahel on vererohke ja üsna vaevarikas. Arst määras mulle hormoonasendusravi. Nüüd lugesin ühest ajakirjast, et hormoonasendusravi suurendab südamehaiguste riski. Arst ütles, et mingeid halbu kõrvatoimeid hormoonasendusravi ei põhjusta. Keda või mida uskuda?

Klimakteerium ehk kliimaks on naise elus pöördeline üleminekuajajärk.
Klimakteerium algab enamasti 48–55 eluaasta vahel, mil menstruatsioonid muutuvad sageli vererohketeks ja ebakorrapäraseks. Menopaus on viimase loomuliku menstruatsiooni toimumine. Menstruatsiooni lõppemine ja üleminekuea sümptomid on tingitud sellest, et vanuse kasvades väheneb östrogeeni tootmine munasarjades. Menopausi-eelses perioodis väheneb östrogeeni hulk ning munarakk ei irdu enam iga kuu. Seetõttu ei teki organismis ka kollaskehahormooni ja menstruatsioonid muutuvad sageli ebaregulaarseks, mõnikord ka vererohkeks. Kui östrogeeni hulk langeb veelgi madalamale tasemele, siis menstruatsioone enam ei teki.
Klimakteerilised vaevused ongi tingitud östrogeenitaseme langusest, need võib jagada varajasteks ning hilisteks. Sagedamini esinevad varajased vaevused on kuumahood, öine higistamine, väsimus, unetus, südame rütmihäired, depressioon, tupe kuivus, mis tekitab valu vahekorra ajal jms.

loe edasi ajakirjast...

Abi loodusest
Kuidas teha islandi sambliku teed
Vastab Aive Luigela

V.M. TALLINNAST: Joon islandi sambliku teed köha vastu. Kuidas seda teed õigesti valmistada? Osa käsib lasta tõmmata, teised keeta.

Islandi käokõrv ehk islandi samblik (rahvakeeli põdrasammal) on tõesti hea köha ja bronhiidi vastu. Peale selle tugevdab see immuunsüsteemi. 1 kl vee kohta võtke 1 sl peenestatud samblikku. Kui samblik on kuivanud ja seda saab peenestada, siis laske umbes pool tundi termoses tõmmata. Kurnake ja jooge soojalt 2 korda päevas 0,5 kl. Ka ülejäänud tee kurnake ära, sest pikemalt seistes muudab samblik selle liiga vihaks.
Kes kasutab otse metsast toodud samblikku, mida ei saa hästi peenestada, tuleb teed umbes 10 min kaane all tasasel tulel keeta, et kasulikud ained tuleksid paremini välja. Tarvitamine ja hoidmine on sama. Muide, islandi samblikku võite korjata ka talv läbi, kui vaid lume alt kätte saate.

loe edasi ajakirjast...

Preemiad sudokusõpradele

Kodutohtri esimese sudokuraamatu auhinnasudokude lahenduspreemiad on välja loositud.
5 auhinnasudoku õiged lahendused toimetusse saatnutele naeratas loosiõnn seekord nii.
Peaauhinnaks väljapandud Haapsalu Fra Mare Mini Spa puhkusepaketi, mis sisaldab majutuse kahekohalises toas, 2 hommiku-, 2 lõuna- ja 2 õhtusööki restorani buffet lauas ning 4 protseduuri võitis ANTI SÕLG Karksi-Nuiast Viljandimaalt.

Guinot SPA eksklusiivselt hinnalise kehahoolduskomplekti võitsid JULIA PETENKO Jõhvist ja PÄRJA MILJAM Türilt.

Mahuka teatmeteose Maailma teatmeatlas võitsid HEINO PÄRNPUU Varesmetsast Ida-Virumaalt, ANU RAUD Prillimäelt Raplamaalt ja MAIRE TAMM Tallinnast.

Tasuta aastatellimuse auhinnavõitja valikul ühele Ühinenud Ajakirjade väljaantavaist ajakirjadest – Kodutohter, Kodukolle, Spunk, Tehnikamaailm, Cosmopolitan või Kaalujälgijad
võitsid HARALD MERILO Tartust,
KAIRE PERE Muhumaalt,
KERSTI KARU Tallinnast
ja TOOMAS KÖÖK Tallinnast.

Auhinnad saadame postiga.

Kiitus ja tänu kõigile tublidele nuputajatele – ja õnne järgmistel võistlustel!

loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri novembrinumbris:
6 Päevakaja
8 Lugeja sõna
10 Elujõud
Kui kõik on ülihästi
16 Liikumisrõõm
Võimleme selja sirgeks
20 Mis on mis
Palavik. Embol. Külmetus
22 Apteek avitab
Abiks külmetuse vastu
28 Kasulik teada
Leevendust liigesevalule
30 Ravi
Podagrale meeldib öö
34 Eneseabi
Ülekaal kaob aju kaudu
42 Ravi
Põievaevus on välditav
46 Kasulik teada
Sügelus sunnib sügama
50 Lugeja kirja põhjal
Vaata mulle silma
54 Eneseabi
Käed korda
56 Eneseabi
Hääle eest saab hoolitseda
58 Pilk endasse
Mõnusalt väsides tähtede poole
64 Küsi meilt
67 Midagi uut
68 Silmaring
Õnnesärgiga muuseum
72 Abi loodusest
Kodutohtri ravimtaimla
73 Küüneseen
74 Hemorroidid
Tervislik toit
76 Kaerast saab ka tervisepiima
78 Kohupiimakreemidest kasulikku kõhule ja luudele
80 Poes sündinud pallimõte
82 Kaalujälgijate nädalamenüü
Hallid ilmad ei takista salenemist
86 Tervislik toit
Kala ja kartulit
88 Kogemus
Terve haige taastamine 2
91 Tooteuudised
Jõudehetk
94 Ristsõna
96 Naergem terviseks!
97 Kodutohtri mäng