Kogemus
Kolm päeva viietärnihaiglas
Tekst: Merike Viilup

Turismireisil Taisse vedas tervis alt. Mida teha? Kust saada abi? Ei aidanud kaasavõetud valuvaigistid ega kohalikust apteegist hangitud rohud. Sattusin Pattaya haiglasse – ja see kogemus väärib jagamist.

Ühel hommikul ei saanud ma enam voodist üles. Lamasin hotellitoas, Eestist tuhandete kilomeetrite kaugusel Pattayas, eksootilise Tai Kuningriigi ühes tuntumas turismikeskuses. Ei aidanud kaasavõetud valuvaigistid ega kohalikust apteegist hangitud seljamäärded. Pärast mõnetunnist piinlemist oli selge, et ilma kõrvalise abita ma toime ei tule.

Kasulik teada
Miks mu pea käib ringi?
Tekst Harri Jänes

Enamik inimesi on elu jooksul kas või hetkekski tundnud peapööritust, mis võib tekkida tasakaaluelundi ärritusest karussellil või kõrgusekartusest. Pearinglus võib olla süütu näht, kuid ka tõsine haigustunnus.

Inimene on kohastunud Maa külgetõmbejõuga. Luustik ja lihased võimaldavad istuda, seista ja kõndida. Kehaasendi ja tasakaalu hoidmise eest hoolitseb kuulmis- ja tasakaaluelund kõrv, täpsemalt sisekõrv. Sisekõrvast kandub erutus piki tasakaalunärvikiude peaaju närvikeskustesse, mis vahendavad signaale väikeajudesse, selja-ja peaajust lähtuvate närvide tuumadesse, mille kaudu korraldatakse keha liikumist ja liigutusi.

Abi
Palsamiks suhkruhaige jalale
Tekst Üllar Ende

“Suhkruhaige peab laskma jalgu kontrollida juba enne seda, kui on tekkinud tuntavad või silmaga nähtavad tüsistused,” paneb südamele Põhja-Eesti Regionaalhaigla diabeedikabineti õde Tiina Mitt. “Siis saab halvema ärahoidmiseks kohe midagi ette võtta.”

Jalakabinetis, nagu rahvasuus seda kutsutakse, kontrollib diabeediõde Tiina Mitt 22aastase suhkruhaige naise jalgu. “Ma olen siin juba püsiklient,” naerab Rada Mitrovsky. Pealtnäha kenad jalad nagu noorel ikka, aga labajalad on paistes ja valutavad. Sellepärast Kohila kandis elav Rada Põhja-Eesti Regionaalhaigla diabeedikabinetti taas ennast näitama tuligi.

Apteek avitab
Pilliga või pillita
Tekst Riina Reiman-Männiste

Kas ja kui kaua kannatada valu ning millal võtta leevenduseks tabletti? Kas ravimi infolehel kirjasolevad kõrvaltoimed võivad tabada ka mind? Kõik korraga?!

Perearst Lauri Laas kuulab küsimusi ja noogutab naeratades. Need ja paljud teisedki on talle ilmselt juba ammu pähe kulunud. Lauri Laas lõpetas Tartu Ülikooli Arstiteaduskonna üldarstina aastal 1993. Iseseisva arstikogemuse saamiseks valis ta kaheaastase üldinternatuuri kohaks Haapsalu haigla. "Aeg oli huvitav just sellepärast, et Eestis hakkas otsa saama periood, kui müügil oli ainult piiratud sortiment ravimeid ja iga arst teadis neid kõiki nimepidi. Enamik neist olid, muide, defitsiitsed. Eestisse hakkasid jõudma kõikvõimalikud majandusabina saadetud ravimid Rootsist, Soomest... Kõiki neid meie jaoks uusi rohtusid sai hästi palju uuritud ja loomulikult avardusid ka ravivõimalused. Näiteks kolesterooli alandajad ja antidepressandid olid tollal justkui imeravimid ning aitasid tõesti. Patsiendid olid õnnelikud, arstid ka, sest tulemused olid väga head," meenutab perearst.
loe edasi ajakirjast...

Üleöö kaunimaks

Ilusad siidised käed

Tekst Riina Reiman-Männiste

Cidesco kosmeetik Thea Kriisemann kinnitab, et naise tõelise vanuse avalikustajad – käed – räägivad inimese elustiilist, harjumustest, puhtusest ja tervisest palju ning oma osa on geenidelgi. Kuid iial ei tohiks ükski naine oma käte väljanägemisele käega lüüa.

"Iga inimene saab ennast ilusamaks ja nooruslikumaks muuta nii kodus kui salongis. Käte eest hoolitsemiseks on eriti palju võimalusi," ütleb kosmeetik veendunult.
"Käte naha seisukorda mõjutavad nii sisemised kui välimised tegurid. Käte nahk on ju pidevalt kokkupuutes erinevate keemiliste ja mehaaniliste ärritajatega. Enamlevinud probleem on käte naha kuivus, mis võib olla tingitud mitmesugustest organismi sisemistest teguritest.
loe edasi ajakirjast...

Lapse tervis

11 küsimust laste toidust
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Kui jõuab kätte aeg hakata lapsele rinnapiima kõrval tahedamat toitu andma, tekib nõutus: kas peab alustama kartulipüreega? Miks ei sobi puder?

Millise lisatoiduga peaks hakkama imikut harjutama ja mitmekuuselt?
Uute toiduainetega hakatakse last tutvustama vastavalt sellele, kuidas jätkub rinnapiima, enamasti 4–6 kuu vanuses. Lisatoidu andmist on hea alustada kartuli või teiste aedviljadega, puuviljade ja marjadega. Tavaliselt on esimene uus toit kartulipüree, kuna see on maheda ja suhteliselt neutraalse maitsega. Liiga magusat ei tasu anda, et laps ei hakkaks sellega harjuma.
loe edasi ajakirjast...

Valikuvõimalus
Eluteadus eesti naise kätes
Tekst Juune Holvandus

Ajurveda on üks maailma vanimaid teraapiaid, mis pärineb muistsest Indiast ning aitab inimestel tervistuda ka tänapäeval. Ayus tähendab elu ja veda teadust – kokku on see eluteadus. Elu ajurveda võtmes on keha, meel, tunded ja hing ühtekokku.

Nagu ikka vanade tarkuste juures, on ravitsemine vaid üks osa kogu süsteemist, mida toidab kindel filosoofiline alus. Ayurveda filosoofia  juhib elustiili, olles keha, meele, tunnete ja hinge tasakaalustaja, määratleb elu positiivsed ja negatiivsed küljed toitumises, töös, lõõgastumises, magamises.
loe edasi ajakirjast...

Kasulik teada
Mehe mure - 5 küsimust ja vastust eesnäärmevähi kohta
Välisajakirjandusest vahendanud Viivi Variksaar

Viimasel kümnendil on eesnäärmevähi juhtude arv näidanud üsna hoogsat kasvu. Uroloogide ja onkoloogide koostöö parandab patsientide elukvaliteeti.
Kuidas ravitakse kaugelearenenud eesnäärmevähki?

Osa eesnäärmevähke muutuvad hormoonresistentseteks, mis tähendab, et ravi alguses toiminud hormoonravi enam ei mõju ja tekivad metastaasid. Selles ravietapis võidakse kasutada muid ravimeid.
Kes otsustab ravi alustamise?

Siin teevad koostööd uroloogid ja onkoloogid. Ravi alustamise künnis on nüüd madalamal kui varem. Enne nõuti kindlat tõestust, et metastaasid on olemas, nüüd aitab, kui patsiendi PSA-väärtused (prostataspetsiifiline antigeen) on tõusnud ja tema vähktõbi ei allu enam hormoonravile.
loe edasi ajakirjast...

Maitsetaimla
Basiilik (Ocimum basilicum)
Koostanud Aive Luigela

Basiilik on Indiast pärit üheaastane taim, mis on hästi kohanenud ka meie kliimaga (hävib –1 kraadi juures). Avamaal kasvatatud basiilik on tunduvalt vürtsikam kui kasvuhoone oma.

Basiilikut on mitut liiki, erineva lehevärvi ja maitsega. Kõige populaarsemad on punakas vürtsbasiilik ja roheliste lehtedega harilik basiilik.

Kui taim on kasvanud 15 cm kõrguseks (maksimumpikkus 40), tuleb hakata lehti näpistama. Lehekuurmest kasvab uus haru ja nii põõsas tiheneb. Söögi kõrvalt järelejäänud lehti võib järjepidevalt panna sügavkülma või kuivatada  Basiilik on taim, mille aromaatne lõhn kuivatamisel tugevneb – seega on mõttekas lehti kuivatada.
loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri juulinumbris:

6 Kogemus
3 päeva viietärnihaiglas
12 Liikumisrõõm - Suveharjutusi veepudelitega
14 Kasulik teada -Miks mu pea käib ringi?
18 Abi -Palsamiks suhkruhaige jalale
24 Apteek avitab - Tabletiga või ilma
29 Üleöö kaunimaks - Ilusad siidised käed
32 Mis on mis - Kõhupuhitus. Lipiidid. Põrn
34 Lapse tervis - 11 küsimust laste toidust
36 Kodune diplomaatia
38 Sinu õigus - Hüvitised viljatuse raviks
40 Mees ja naine - Vallalise elumõnud
44 Valikuvõimalus - Eluteadus eesti naise kätes
46 Tanel Lihtmaa: “Rohkem tervet mõistust!”
50 Uus raamat
51 Midagi uut - Muudatused ravimihindades
52 Mälutreening - Kordamine on mälu ema
54 Küsi meilt
56 Kasulik teada - Mehe mure. 5 küsimust ja vastust eesnäärmevähi kohta
58 Värviteraapia - Südasuve toone
59 Ravimtaimla - Silmade turgutamine
60 Potentsihäired
61 Maitsetaimla - Basiilik
62 Tervislik toit - Kurgid purki vähese soolaga
64 Spinat on pool apteeki
68 Metsa matkale
67 Tooteuudised
71 Jõudehetk - Naergem terviseks
72 Ristsõna
73 Kodutohtri pildimäng