Elujõud
Elu on kingitus
Tekst Linda Järve

Oktoobris saab MTÜ Eesti Vähiliit 15aastaseks. Vähiliidu tegevuse moto on: "Kui me oleme pöördunud õigesse suunda, siis pole meil vaja teha muud kui edasi minna." Viiendat aastat on Eesti Vähiliidu tegevdirektor Maie Egipt.

Kui Maie Egipt Vähiliidus tööd alustas, pelgas ta, et äkki põleb läbi, kui hakkab kõiki siinseid muresid endasse võtma ja üle elama. Nüüd ütleb ta: "Kõigepealt olen ma ise muutunud. Nüüd võin kindlalt öelda, et mu hirmud olid asjatud. Vähipatsiendid on väga tugevad ja optimistliku ellusuhtumisega. Nad oskavad hinnata hetke võlu, olla tänases päevas õnnelikud ja on õpetanud seda ka mulle. Olen nende kombel hakanud püüdma igas päevas leida midagi ilusat ja toredat, hakanud rohkem väärtustama oma lähedasi. Minu meelest tuleb lähedastele alati öelda, kui kallid nad meile on. Keegi ei tea, mis juhtub homme. Elu on nagu kingitus. Ja me peame oskama seda hinnata. Kui sa ise ennast ei armasta, siis ei saa ka keegi teine sind armastada.
Loe edasi...

Lugeja sõna
Ligipääs ei tähenda vaid kaldteed

Selle kirja sündi ajendas soov juhtida tähelepanu mõnedele probleemidele, mida ei ole võimalik lahendada seaduste ega määrustega.
Euroopa Puuetega Naiste Manifestis ja ÜRO puuetega inimestele võrdsete võimaluste loomise standardreeglites räägitakse hästi palju asjadest, mis puudutab meiegi erivajadustega naisi. Eesti Vabariigis on viimastel aastatel toimunud hästi palju olulisi arenguid: nii Tartus kui Tallinnas (arvatavasti ka mujal) on näha madalapõhjalisi transpordivahendeid, ametiasutuste uste ees on järjest sagedamini näha korralikke kaldteid, järjest vähemaks jääb kõrgeid kõnniteeääri. Loomulikult on need olulised asjad, ja kuigi selles valdkonnas on arenguruumi veel väga-väga palju, on erivajadustega inimeste heaks päris palju õiges suunas edasi liigutud.
Kuid erivajadustega inimeste jaoks ei piisa kaldteedest, kohandatud transpordist ega ka kohandatud töökohtade loomisest. Ligipääsetavus on märksa laiem mõiste.
Loe edasi...

Ravi
Suur varvas valutab
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Väsimus- ja valusümptomeid andev vaibvarvas vajab puhkust ja laia liistuga jalatseid. Kui kodused ravivõtted ei aita, peaks hakkama mõtlema arsti juurde minekule.

Punetav ja kuumav kühm suurvarba küljel paneb uusi jalanõusid ostma. Liiga kitsad kingad sunnivad suurvarba tüviliigesest pöörama teiste varvaste suunas, nii et teine varvas võib isegi püsti tõusta ja pöialuu ots – vaibvarvas – hakkab välja paistma.
Vaibvarba tekkimise üks peasüüdlasi on peidus jalalaba ehituses – lõdvad jalavõlvid –, mis suures osas saadakse päranduseks vanematelt ja mis enamasti kandub edasi naisliini pidi. Kuid jalavõlvi lõtvumine ja madaldumine võib tuleneda ka ülekaalust või hormoonide tööst.
Loe edasi...

Ravi
Kas diabeet võib varitseda igaüht?
Perearst Eret Jaanson

Diabeet on raske krooniline haigus. Olles teadlik selle olemusest, suudame tõvega paremini toime tulla.

Diabeet ehk suhkurtõbi (argikeeles ka suhkruhaigus) on raske krooniline haigus – energiaainevahetushäire, millele on iseloomulik pikka aega kõrgel tasemel püsiv vere suhkrusisaldus ning häired süsivesikute, rasva- ja valguainevahetuses. Diabeet on tingitud kas insuliini puudumisest, vähesusest või insuliini toime nõrgenemisest ehk insuliiniresistentsusest.
Ainevahetussündroomi risk suureneb seoses elanike rasvumise ja istuva eluviisiga, mis hakkavad inimest mõjutama juba lapseeas. Tänavapildis näeme üha enam ülekaalulisi lapsi, see on aga oht suhkurtõve väljakujunemisele hilisemas elus.

Paljude haiguste riskitegur
Diabeet on paljude haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Pikka aega kestnud II tüüpi suhkurtõbi põhjustab nii väikeste kui ka suurte veresoonte haigusi. Väikeste veresoonte kahjustused ilmnevad eelkõige silma- ja neeruveresoontes ning närvikoe verevarustuses. Suurte veresoonte tüsistustena esineb sagedamini südame pärgarterite, ajuveresoonte ja jalgade arterite ateroskleroos.
Loe edasi ajakirjast...

Ravi
Kui silmad punetavad
Silmaarst Ingeborg Trofimova

Osa silmahädasid paistab kohe silma või annab endast tunda. Mõnikord lähevad need ise mööda, teinekord aga läheb tarvis arsti abi.

Osal inimestel on just hommikuti pärast ärkamist silmad punased. Punetus kaob paari tunni möödudes. Vahel võib punetus olla ka ainult ühes silmas, eriti kui see on varem olnud haige või saanud vigastada.
HOMMIKUSELE SILMAPUNETUSELE on lihtne seletus. Tänu vereringele võtavad kõik meie organismi koed vastu hapnikku ja annavad ära süsihappegaasi. Avatud silmadega toimub silma sidekesta hapnikuvahetus ka otse ümbritsevast õhust. Suletud silmadega, just magamise ajal, see täiendav gaasivahetus katkeb. Eriti eakamatel ja mõningaid üldhaigusi põdevatel inimestel reageerib sellele vähenenud gaasivahetusele silma veresoonte laienemisega- sellepärast nad punetavadki.
Ka prillide kandmisega kaasnev silmade punetus, mis prillide eestvõtmisel üle läheb, peaks arsti või optometristi mõtted viima “ventilatsioonihäiretele”. Tuleks muuta prillide kuju või kaugust silmadest.
Loe edasi ajakirjast...

Ravi
Mis ravib ravimisõltuvust?
Tekst Riina Reiman-Männiste

"Ravimeid tuleb võtta siis, kui selleks tekib vajadus. Õige koguse ja kuuri pikkuse määrab siiski arst," kuulsin kord üht peretohtrit kõnelemas umbuskliku patsiendiga, kes hoolimata kehvast tervisest ei julgenud arstimeid süüa, sest tõve tõsidusest rohkem kartis ta ravimisõltuvust.
Perearst Lauri Laas on nõus patsientide kartusi, tohtrite põhimõtteid ja kahe poole omavahelise koostöö vajalikkust lahti seletama.

Ravimisõltuvus on see, kui patsiendi organismil tekib teatud kindla ravimi võtmise peale vajadus seda ravimit uuesti saada. Inimese organismis tekivad ärajäämanähud ning ravimit saamata vallanduvad just sellised ärajäämanähud, mille vastu see rohi on. Sellisel juhul on tegemist füüsilise sõltuvusega. Psüühiline ravimisõltuvus avaldub aga siis, kui patsient tunneb, et ta peab antud ravimit võtma, ehkki saaks ka ilma hakkama. Psüühilisel sõltuvusel ärajäämanähtusid pole, tekib vaid tungiv soov konkreetset ainet saada.
Kui sõltuvus on tekkinud, siis sellest vabaneda pole lihtne. Oluline on sõltuvuse teket vältida. Kuid alati ei maksa patsientidel karta, et ravimisõltuvus on ohtlik. Võtame näiteks vähihaige patsiendi, kellel on väga tugevad valud. Tema vaevuste leevendamiseks tuleb kasutada väga tugevaid narkootilisi valuvaigisteid. Sellisel juhul on väheoluline, kas sõltuvus tekib või mitte. Tähtsam on see, et patsient ei peaks valudes vaevlema.”
Loe edasi ajakirjast...

Ravi
Pärmseenepõletik
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Raseduse või antibiootikumide tarvitamisega võib kaasneda tupepõletik, mille põhjustavad pärmiseened. Vaevusest saab lahti paiksete ravimitega.

Klimpjas lõhnatu voolus, tugev sügelus ja kirvendamine on pärmseentest põhjustatud tupepõletiku sümptomid. Enamikel juhtudel on kurja juur Candida albicans nimeline pärmiseen, mis kuulub organismi mikrofloorasse ja on enamasti kahjutu. Kui pärmiseeni millegipärast tekib liiga palju, on tulemuseks põletik naise välistel suguelunditel ja tupes, mille tundemärgid on punetus ja turse, ka sügelemine ning valgevoolus.

Bakterite tasakaal häiritud
Pärmseente usina kasvamahakkamise täpset ja ainsat põhjust ei teata, sest bakterite tasakaalu organismis võib häirida ükskõik mis, mis mõjutab organismi immuunsüsteemi. Vahel võib tupepõletik tekkida antibiootikumikuuri käigus, mõnikord kortisooni tarvitamise tagajärjel. Tõbi kiusab lapseootel naisi, diabeetikuid ja rasedusvastaseid pille või hormoonpreparaate tarvitavaid naisi. Põhjus võib peituda ka toidus, näiteks süsivesikuterikas toit tõstab vere suhkrusisaldust ja soodustab sedamoodi pärmiseente paljunemist. Naisele võib tõbi tekkida ka, kui alakeha pesta väga tugeva pesuvahendiga, tavaliselt piisab vaid veega pesemisest.
Loe edasi ajakirjast...

Apteek avitab
Intiimne piirkond vajab tasakaalu
Proviisor Maija Tressum

Intiimsetest muredest palju ei räägita, olgu põhjuseks piinlikkus või halvemail juhtudel hoopis hooletus. Seda enam tasub teada, enese eest hoolt kanda, et neist muredest hoiduda ning jagu saada.

Intiimpiirkonna erinevad osad moodustavad terviku, mis on varustatud tasakaalustatud, loomuliku isepuhastus- ja kaitsesüsteemiga. Nii välimine kui sisemine intiimpiirkond on kaetud loomuliku mikroflooraga, mille hulka kuuluvad piimhappebakterid. Tupes loovad piimhappebakterid happelise keskkonna, kus haigustekitajad ei tunne ennast hästi ja ei paljune edukalt. Välimises intiimpiirkonnas loob nahk nahaomastest rasvadest ja niiskust siduvatest ainetest veel lisaks oma happelise kaitsekihi, mille happetase (pH) on 5–5,5.
Bakterite toodetav piimhape on looduslik füsioloogiline aine, mis võitleb väliskeskkonna agressiivsete mõjude vastu. Tupe limaskestas kasvavad bakteritüved on kohanenud rahulikuks kooseluks inimesega, normaalne mikrofloora kaitseb organismi üsna tõhusalt pahaloomuliste mikroobide eest.
Kui see looduslik kaitsekiht mis tahes viisil kahjustub, siis taastab nahk küll selle aegapidi, kuid senikaua on ta tavalisest tundlikum. Sellel ajal võivad kergesti tekkida ärritused ja organismi pääsenud haigustekitajad saavad seal kontrollimatult levida.
Seetõttu on ülimalt tähtis on jälgida, et intiimpiirkonna loomulik tasakaal säiliks! Ning seetõttu on ka liigne hügieen sama kahjulik kui puudulik hügieen.
Loe edasi ajakirjast...

Lapse tervis
Viirused kimbutavad kõiki
Perearst Kati Paal

Viirusinfektsioonid kimbutavad kõiki inimesi, kuid eriti vastuvõtlikud on just lapsed.

Viirused satuvad organismi erinevaid teid pidi – toidu, joogi, putuka- või loomahammustuse kaudu, haige inimese kehavedelikega kokku puutudes. Kõige tüüpilisem on nakatumine õhu kaudu viirusosakesi sisse hingates. Viirusosakesi leidub mänguasjadel, ukselinkidel, telefonitorul – igal pool, kus haigestunud inimene on rääkinud, köhinud, aevastanud. Kui lapsed mängivad koos, hoiavad käest kinni, jagavad mänguasju ning hiljem hõõruvad kätega oma silmi või nokivad nina, on haigustekitaja sattumine organismi väga tõenäoline.
Laste hingamisteede ja seedetrakti limaskestal on väga vähe viirusevastaseid kaitsekehi ja nende vastupanu haigustekitajatele on nõrk. Lisaks on viirus kõige nakkavam paar päeva enne sümptomite teket, mil lapsel ega tema vanematel pole aimugi, et ta on kaaslaste jaoks nakkusohtlik ega tohiks lasteaeda minna. Nii pole võimalik haigusi täielikult vältida ka kõige karmimate reeglitega lasteaias, kus ilmselgelt nohus ja köhivad lapsed ukselt tagasi saadetakse.
Loe edasi ajakirjast...

Loodus ravib
Armutaimed
Tekst Taimi Puusepp, Tallinna Botaanikaaia vanemmetoodik

Nii vana kui on inimkond, on ka igatsus armastuse ja helluse järele. Armastuse nautimiseks peavad meie süda, keha ja hing olema heas toonuses, kui nad seda aga ei ole, hakkame vaatama abi järele. Selle saamiseks võime pöörduda ka armutaimede ehk afrodisiakumide poole, kelle kasutamine soodustab viljakust, erutab meeli, suurendab iha ja naudingut ning parandab võimekust.

Taimedest valmistatakse armujooki ja -sööki, pulbreid, pille, lõhnasegusid jm. Eri kultuurid ja ühiskonnad kasutavad armurohtudena erinevaid taimi.
Indias tunnustatakse serenoapalmi, safrankrookust, nelgipuud, hibiski, basiilikut jpt,
Hiinas ženšenni, hundihammast, hõlmikpuud, ingverit jt.
Ameerikas hinnatakse seksturnerat, ogaõuna, korallpuud jt, Aafrikas aga maruula-elevandiõunapuud, johimbepuud jt. Euroopa loodusravis on kasutust leidnud harilik mungapipar, granaadipuu, kõrvits jt.
Suurem osa armutaimedest sobib mõlemale sugupoolele, aga on ka selliseid, keda peetakse just naisterohtudeks ja teisi, kes on rohkem meeste seksuaalse tervise eest hoolitsejad.
Loe edasi ajakirjast...

Küsi meilt
Menstruatsioonivaevuste vastu

T.N. Pärnust: Olen 30aastane üldiselt terve naine, kuid kannatan tüüpilise PMSi ja menstruatsioonid on hirmus valulised. Kas apteegis leidub mingit looduslikku rohtu, mis teeks mu elu kergemaks?
Premenstruaalse sündroomi ehk PMS põhjuseid täpselt ei teata. Paraku kannatab enamik suguküpses eas olevatest naistest vähemalt ajutiselt PMS sümptomite all. Keskmiselt 10% neist vajab tõsist ravi.
PMS leevenduseks saab apteegist retseptita osta mungapipra viljade kuivekstrakti. Seda taimset preparaati soovitatakse abistava vahendina menstruatsioonieelsete vaevuste korral nagu rindade pingsus, valulikkus, peavalu, närvilisus, väsimus, unetus jm., mis igakuiselt häirivad igapäevaelu. Vastavalt erinevatele tootjatele on preparaat saadaval nii tablettide kui alkoholitõmmise ehk tilkadena.
Tablette tuleks sisse võtta sõltumata söögiaegadest kord päevas veega enam-vähem ühel ajal, kas hommikul või õhtul. Tilkade tavaline annus on 40 tilka päevas. Ravikuur peaks kestma vähemalt kolm kuud. Pärast vaevuste vähenemist või kadumist tuleks veel paar nädalat ravimit kasutada.
Loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri oktoobrinumbris:

6 Elujõud
Elu on kingitus
14 Lugeja sõna
Ligipääs ei tähenda vaid kaldteed
16 Liikumisrõõm
Võimleme voodis liigesed liikuma
Ravi
18 Suur varvas valutab
20 Kas diabeet võib varitseda igaüht?
24 Silmad annavad märku
28 Mis ravib ravimisõltuvust?
43 Pärmseenepõletik
32 Üleöö kaunimaks
Ilusaks hooldatud juuksed
35 Apteek avitab
Intiimne piirkond vajab tasakaalu
40 Naise tervis
Sünnitus on peresündmus
44 Lapse tervis
Viirused kimbutavad kõiki
48 Pilk endasse
Tunded on elu tuum
52 Valikuvõimalus
Igavust ma ei tunne
56 Loodus ravib
Armutaimed
60 Küsi meilt
62 Mis on mis
Ateroskleroos. Toidukiud. Minestus
64 Tervist loodusest
Aaloe on võimsa raviväega
66 Maitsetaimla
Aedpetersell
68 Tervislik toit
Küpsetisi sügisõhtuks
72 Sügis ahvatleb sööma kartulit
76 Tooteuudised
79 Jõudehetk
Naergem terviseks
80 Ristsõna
81 Kodutohtri mäng