Elujõud
Viiplev kullakuulike
Tekst Kati Murutar

Kus teie hoiate käsi jõudehetkel, sundimatult lobisedes või suhtlemiseks valmis olles? Taskus, puusas, kohvitassi küljes? Viipekeeletõlgil Anne Nisumaal on käed alati suhtlemis- ja tööaltilt enda ette valmis pandud.

Ingellikult hele, ka olemuse poolest iginaeruliselt positiivne Anne on meie üldsusele tuntud ühena neist viiplejatest, kes ilmub ETV pärastlõunase uudistesaate ajal ekraani paremasse alanurka. Väle ja emotsionaalne ingel paneb diktoriteksti sünkroonis kurtide märgistikku, ise uudistele huvitatult kaasa elades. Meie pimekurdid, kelle vahendamine on naise eriline, peagi magistrikraadiga kulmineeruv pühendumine, tunnevad Annet kullakuulikesena. Tal on üks kuulikujuline kaelaripats, mille ta mõnigi kord riputab endale kaela, kui läheb pimekurtidele muud maailma tõlkima. Tegelikult tunnevad pimedad teda muidugi ka väikeste pehmete käte järgi, aga kullakuulike on tema isiksusega armsasti kooskõlas leppemärk.

Stress pitsitab südant
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

Pere ja töö vahel rabelemine tõstab naisinimese stressimäära taevastesse kõrgustesse. Pikalt kestnud stress räsib südant: vererõhk ja halva kolesterooli tase tõusevad, kipuvad tekkima südame rütmihäired ja kasvab oht haigestuda südame-pärgartertõppe.

Naise töönädala võib kokku võtta nii: pea iga päev on vaja lapsi kuhugi viia või kuskilt tuua; oma vanemad vajaksid rohkem abi, kui suudad anda, ja seepärast tunned end süüdlasena; enda harrastusteks ei jää üldse aega, ainitine riidlemine mehe või hea sõbraga kulutab viimsegi elumahla. Kõige lõpuks tassib ülemus reede õhtul su lauale paberivirna, mis tuleb esmaspäeva hommikuks läbi töötada.
Stress tekib olukorras, mil oled kõige haavatavam – elu nõuab rohkem, kui jätkub jõuvarusid, ja lausa tunned, kuidas vererõhk tõuseb, süda puperdab ja otsaesine on alailma higine.
Ometigi pole stress ainult halb, hea stress hoopis innustab paremini töötama, nii mõnigi tunneb end kiirel ajal kui kala vees. Kui aga stress kestab liiga kaua, siis hakkab see tervist kulutama.

Enese heaks
Hakka stressile vastu!
Välisajakirjandusest refereerinud Viivi Variksaar

On inimesi, kes väidavad, et “stressi vastu aitavad dressid,” kuid kõigi kohta see siiski kahjuks ei käi. Sellegipoolest saad stressi võib seljatada, kui asjaga tõsiselt tegelema hakkad. Allpool on toodud neli probleemi ja ka neli võimalust need lahendada.

Kodutohtri novembrinumbris:

6 Lugeja sõna
Meie pere kommipäevad
8 Elujõud
Viiplev kullakuulike
Südametuba
14 Stress pitsitab südant
18 Hakka stressile vastu!
20 Liikumisrõõm
Harjutame tasakaalu
22 Mis on mis
Pulss. Suukuivus. Siseelundite vaje
24 Abi
Rahutud jalad rahulikuks
28 Enese heaks
Diabeetik on endale ka arst
32 Apteek avitab
Vihmade ja viiruste aeg
38 Kasulik teada
Energiat vitamiinidest
40 Huvitav teada
Laseriga selgem pilt
44 Kasulik teada
Liighigistamine häirib igapäevaelu
46 Üleöö kaunimaks
Aeganõudev armiravi
48 Lapse tervis
Enesehinnangu ehituskivid
Pilk endasse
52 Kui emotsionaalne sa oled?
54 Kiire on – aga kuhu?
58 Värviteraapia
Hallist ja mustast ka positiivset
60 Mees ja naine
Kas müüt või tegelikkus?
64 Loodus ravib
Armutaimed meestele
68 Küsi meilt
72 Päevakaja
73 Uus raamat
74 Tervist loodusest
Elujõudu astelpajuseemnetest
77 Maitsetaimla
Kadakamarjad
Tervislik toit
78 Kui lõikame kõrvitsa lahti
82 Värvi söögilauale
86 Tooteuudised
Jõudehetk
87 Naergem terviseks
88 Ristsõna
89 Kodutohtri mäng