Ingel õlal
Tekst Viivi Variksaar

Doktor Gerly Truuväärt dr Allan Oolo järel teine eestlane ja ainus Eesti naine, kes võib ennast kutsuda doktor-kiropraktikuks. “Mul on olnud ingel õla peal,” ütleb selle kohta dr Truuväärt ise. Kui teatmeteostest järele vaadata, seletatakse kiropraktikat manuaalteraapia meetodina, kus vaadeldakse seljaaju ja peaaju vahelist sidet ning uuritakse seda kaitsvat lülisammast.
Loe edasi...

Abi
Jalgadele head astumist
Tekst Üllar Ende

Miks jalad külmetavad? Miks jalad väsivad ja tursuvad? Mida teha kannalõhede ja veenilaienditega? – Neid ja muid teie küsimusi jalavaevuste kohta saabub toimetusse iga nädal.
Nõu annab jalaraviasjatundja, Põhja-Eesti Regionaalhaigla diabeedikabineti õde Tiina Mitt.
Loe edasi...

Südamenädal
12 minutit tõusvas tempos
Tekst Helina Piip

Südametöö hindamiseks on välja mõeldud koormusrada ja veloergomeeter, kummalgi omad plussid ja miinused. Ehkki koormustestimist pakuvad nii spordiklubid kui spordimeditsiini keskused, elame seekord kaasa testijale liikuva lindi kõrval Põhja-Eesti Regionaalhaigla funktsionaaldiagnostika kabinetis.
Loe edasi...

Apteek avitab
Toitu ajule, tuge mälule
Proviisor Maija Tressum

Terve inimene ei vaja tähtsate asjade üleskirjutamiseks märkmikku, sest hea tervis tagab enamasti ka hea mälu. Et mälu ei streigiks ega halveneks, tasub teda toita ja vajadusel turgutada nii looduslike vahendite kui ka apteegis müüdavate toidulisanditega. Mälu täpset toimimismehhanismi veel ei tunta. Seega pole ka väga tõhusaid võimalusi mäluhäirete raviks, küll aga saab aju toimimisjõudu ja närvirakke nii eluviisi kui ka ravimite abiga hoida ning turgutada.
Loe edasi...

Lugeja kirja põhjal
Tukkumistõbi paneb järsku uinuma
Vastab Harri Jänes

M.E. JÄRVAMAALT kirjutab: “Sooviksin rohkem teada saada narkolepsia kohta. Mis võib seda põhjustada ja kas see on ravitav?”
Narkolepsia (kr narko – tuimumine, kangestumine + kr lepsis – äkiline haigushoog) ehk tukkumistõbi on harva esinev unehäire, mis seisneb päeval tekkivates vastupandamatutes unehoogudes. Inimene võib järsku uinuda igas asendis ja mis tahes tegevuse ajal, näiteks süües, bussi oodates või aias maad kaevates.
Loe edasi...

Ravi
Pakitsev põis
Tekst Riina Reiman-Männiste

"Paraku on nõnda, et põie- ja neerupõletikud eelistavad naisi märksa sagedamini kui mehi," kinnitab perearst ja Üleriigilise Perearsti Nõuandetelefoni 1220 arst-projektijuht Lauri Laas.
Peapõhjus, miks põiepõletikud kimbutavad naisi sagedamini, on naiste ja meeste anatoomiline erinevus
"Kuna naistel on kusiti hästi lühike ja põis asub väga lähedal, ongi naised ohustatud põie- ja neeruhädadest tunduvalt rohkem kui meesterahvad.
Loe edasi...

Naise tervis
Vitamiinid rasedale
Naistearst Ene Palo

Raseduse ajal tõuseb vajadus mitte niivõrd kaloririkka ja suurenenud toiduhulga järele, kuivõrd tasakaalustatud toitumise järele.

Teadaolevalt on naisel suurem risk vitamiinide ja mineraalainete defitsiidi tekkeks mitmikraseduse puhul, eriti sage on foolhappe- ja rauapuudus. Defitsiit tekib kudede varase ja kiire kasvu, raseda tsirkuleeriva veremahu suurenemise, emaka ja platsenta kiire kasvu, loodete arengu tõttu.
Vitamiinide defitsiidi korral häirub erinevate organite või organsüsteemide talitlus, olenevalt sellest, millisest vitamiinist on puudus.
Loe edasi...

Kasulik teada
Suu kuivab
Mida teha?
Ajakirjast MMW-Fortschritte der Medizin refereerinud HARRI JÄNES

Vaevalt leidub inimest, kelle pole kunagi olnud kuivustunnet suus. See võib olla tingitud janust, kuumast ilmast, suu kaudu hingamisest, kuid ka mõnest haigusest või ravimitest. Suur osa inimestest kaebab häirivat kuivustunnet suus alles siis, kui suhu tuleb tavalisest poole vähem sülge. Kuid kohtab ka neid, kes kurdavad suukuivust normaalse süljeerituse taustal.
Loe edasi...

Ravi
Implantaat – lünkliku naeratuse päästeingel
Tekst Edith Steinberg

Hambaid paljastav naeratus on oluline osa noorusliku inimese ilmest.
Tänapäeval on võimalik lõualuusse paigaldatud implantaadile kohe kroon peale teha. Inimene tuleb arsti juurde ilma hambata ja lahkub ajutise krooniga, mis näeb välja nagu oma hammas. “Millal täpselt implantaadikroon teha, sõltub mitmest asjaolust,” ütleb Kaarli Hambapolikliiniku hambaarst Triin Suurorg.
Loe edasi...

Lapse tervis
Laste riietumisdilemmad
Tekst Siiri Lelumees

Täiskasvanud riietuvad mehaaniliselt – nad ei pea endale meelde tuletama, kumba säärde läheb parem jalg või kuidas särki õigetpidi selga saada. Nii on nad sageli ära unustanud, kui raske on lapsel õppida ennast ise riidesse panema.
Loe edasi...

Pilk endasse
Sõnadest ehitatud elu
Psühholoogiline nõustaja Meelike Saarna

Kuidas väljendume, milliseid sõnu valime, räägib meist palju ja, mis eriti oluline – see ka mõjutab meid: enesetunnet, toimetulekut ja seega kogu me elu. Seepärast tasub kuulata mitte ainult
teisi, vaid ka iseennast.
Loe edasi...

Küsi meilt
Haprad ja triibulised küüned

H.R. HARJUMAALT: Miks ikkagi on küüned haprad, kui on kasutatud kõikvõimalikke vahendeid? Nüüd on küüntel ka pikitriibud.
Loe edasi...

Kodutohtri aprillinumbris:

6 Päevakaja
8 Elujõud
Ingel õlal
14 Liikumisrõõm
Võimleme põlved paremaks
16 Abi
Jalgadele head astumist
22 Südamenädal
Südamenädal liikumisrõõmuga
23 12 minutit tõusvas tempos
28 Apteek avitab
Toitu ajule, tuge mälule
32 Kogemus
Kevadpuhkus merelises kõrbes
36 Kasulik teada
Abi interneti teel
40 Mis on mis
Hingeldus. Närvid. Põrutus
42 Ravi
Pakitsev põis
44 Naise tervis
Vitamiinid rasedale
46 Kasulik teada
Suu kuivab. Mida teha?
50 Ravi
Implantaat lünkliku naeratuse päästeingel
52 Üleöö kaunimaks
Ripsmed taevani ja kaardu ka
54 Kogemus
Igatsus nimega Shakira
58 Paarisuhe
Kas lahutus on õhus?
60 Pilk endasse
Kuidas mõjutavad sind müstika ja ebausk
62 Lapse tervis
12 nõuannet, kuidas hoida noore pea selge
64 Laste riietumisdilemmad
68 Pilk endasse
Sõnadest ehitatud elu
75 Küsi meilt
80 Tervist loodusest
Lõhnav kalliisia on nagu ženšenn oma toas
83 Maitsetaimla
Aedtill
84 Tervislik toit
Kevadine suurpuhastus sinu sees
88 7 kerget rooga
92 Tooteuudised
94 Uus raamat
95 Jõudehetk
Naergem terviseks
96 Ristsõna
97 Kodutohtri mäng 6.