Lea Arme
Mismoodi nad seda teevad, mõtlen - naised, kes ei vanane? Mida nad söövad ja joovad, kas neil polegi muresid, kas nad iialgi ei heida meelt?
Kohtume Eve Kivi tööpostil Kanal 2 majas, kus ta telejaama algusaastast peale reklaamitoimetuses ametis on. Kuni omaetteolemiseks kohta otsides koridorepidi käime, mõtlen ajale, õieti sellele, mis ta meiega teeb: kortsud ja kanavarbad, kaaluprobleemid, väsimus, vereringehäired, reumatoidartriit... Kindlasti veel tuhat muud muret ja häiret, mis jätavad oma märgi inimese olekusse, välimusse, mõttelaadi ja eluviisi. Evel ei paista nimetatud probleemidest aimugi olevat. Kas ta on ehk enda jaoks peatanud aja halastamatu kulgemise kusagil kolmekümnendates?
“See tundus võit, kui suutsin olla söömata.”
Juune Holvandus
Anne (27) otsustas end tõestada eduka ja saledana ning sõi aastaid nii vähe kui võimalik. Selle tulemusena aga jäi tema kehas puudu oluline osa - naiselikkus.
Anne võitlejaloomus lahendas olukorra, kuid ta soovib, et neiud väldiksid tema kogemust.
Kui käisin keskkoolis, olin endale teinud eesmärgiks mitte süüa ja olla võimalikult sale. Et söömata olla, otsisin kogu aeg tegevust - pärast kooli läksin kohe trenni ja nii viis päeva nädalas. Õhtul oli ju vaja õppida, sest ka hinded pidid mul olema head. Enne magamaminekut ei tahtnudki enam süüa ja ega ma vist jõudnukski. Olin enda üle uhke - suutsin peaaegu mitte üldse süüa, sarnanesin järjest enam oma kõhna sõbratariga, kelle moodi tahtsin välja näha.
Modellikõhnuse karm pahupool
Naistearst Kadri-Liina Piirisild
Noorte neidude vähene söömine võib põhjustada menstruatsiooni ärajäämise. Kuigi ravi kulgeb hormoonpreparaadi toel, on asja tuum siiski psühholoogiline. Noorte neidude vabatahtlikust alatoitlusest tingitud probleemid on tõesti sügavad ja olulised. Tavaliselt on näljutajad 15-16aastased neiud, murdeealise mured on tunnustuse puudus ja üksindustunne. Tüüpiline situatsioon kujuneb niimoodi: puberteedi saabudes on tavaline, et tüdruku kehakaal veidi tõuseb ja kehavormid muutuvad ümaramaks.
Proviisor soovitab
Külmetustõve leevenduseks
Tõnismäe apteegi proviisor-nõustaja AINO ITRA
Tavaline külmetushaigus on enamasti ikka külma ja niiske aja ning kurnatud organismi tõbi. Enamasti läheb haigus nädalaga mööda ning vaevusi saame ise leevendada. Enamasti on tavalise külmetushaiguse taga viirusnakkus, mis saadakse piisknakkuse teel (haige köhib ja aevastab, nii satuvad õhku süljepiisakesed koos haigustekitajaga) ja otsese kokkupuute teel haige eritistega (röga, sülg, täisnuusatud taskurätikud jms). Lapsed võivad külmetushaigust põdeda 3-8 korda aastas või isegi sagedamini, täiskasvanud 2-4 korda aastas. Haigestumist soodustavad vaimne stress, üldine kurnatus ja keskkonnaärritajad.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Saunamesi
Lembit Liin, mesinik
Lugeja A. J. küsib: ostsin Maaema messilt saunamee tuubi ja proovisin saunas kasutada, kuid väga raske oli mett maha pesta. Kas on tõsi, et mesi on nahale kasulik ja kui, siis mil moel?
Mesi pole üksnes magusaine, vaid ka linnupiim. See on mesilaste poolt palju kordi ümber töötatud, fermentidega rikastatud ja toimib nahale mitmeti - toidab, silub, puhastab, parandab nahapõletikke ja -seeni, niisutab, sest tänapäeva linnainimese nahk on sageli kuiv. Ning hoiab ära enneaegse kortsude tekke.
Meega saunatajad kasutavad vähe seepi - osaliselt täidab selle osa mesi, sest mesi ka puhastab. Eriti hea kooriva efektiga on kristalliseerunud mesi. Mett võib kasutada ka vannis - lahustada seda vannivette või näiteks kasta end sooja vette, seejärel hõõruda meega ja siis uuesti pesta.
loe edasi ajakirjast...
Toit ja tervis
Mineraalainete kuningas kaltsium
Toitumisspetsialist ja loodusravi austaja AIVE LUIGELA
Kaltsiumi nõuab meie organism iga päev, sest kuskilt ladudest tal seda vabalt võtta ei ole. Peale selle, et kaltsium on luude ja hammaste tugevdaja, on see tarvilik ka näiteks maksale ja südamele. Kui oskuslikult toitume ja organism kaltsiumi hästi omastab, saame vajaliku päevaannuse söögist-joogist kätte.
Kaltsium on tähtis
· luude ja hammaste ehitusmaterjal
· närvikudedes ainevahetuse tasakaalustaja
· maksa glükogeeni reguleerija
· südametegevuse korrastaja
· üks vähktõve ennetajaid
· verehüübimise reguleerija jne
Toit peab sisaldama peaaegu 20 mineraalainet, mille hulgas on tipus ikka kaltsium. Meie esivanemad said toidust (piim, aedviljad, puuviljad, teraviljad, juurikad jt) vitamiine ja mineraalaineid tunduvalt rohkem kui tänapäeva inimesed - teadlaste soovitatavast isegi kuni viis korda rohkem. Kui esivanemate toit andis 1500 mg kaltsiumi päevas, siis nüüd on see keskmiselt 750 mg päevas.
loe edasi ajakirjast...
Pisikese suured hirmud
“Vaata, on ju ilus!”
Akadeemia Nord õppejõud psühholoog TOIVO NIIBERG
“Vaata, kui ilusasti tema joonistab. Miks sina nii ei tee?” Küllap on mõni vanem,
kasvataja või õpetaja väiksele inimesele nõnda öelnud. Sellise näägutamise peale
võib juhtuda, et laps enam ei julgegi midagi luua. Loovuse ees hirmu tundev inimene aga
tunneb end üksiku ja hüljatuna.
Nagu kooli- ja õpihirm, on ka loovushirm omandatud hirm. Nii õppimine kui loovus on
geenidega pärandatud positiivsed tungid, mis peavad tagama edukuse elus. Õppimine on
omane igale kõrgemale loomale, loovustung aga vahest ainult inimesele. Seega on loovuse
mahasurumine ja loova mõtlemise pärssimine lapse arengu seisukohalt suur kuritegu. 20.
sajandi Inglise kunstiteoreetik Herbert Read on oma raamatus “Kasvatus kunsti
vahendusel” väitnud: “…see on vaid hirm, mis takistab lapsel kunstnikuks saada -
hirm selle pärast, et tema fantaasiamaailm võib näida täiskasvanule naeruväärsena…
Võtke lapselt hirm, ja te olete sellega vallandanud tema varjatud töövõimelisuse
emotsionaalseks kasvamiseks ja küpsemiseks.”
loe edasi ajakirjast...
Abi
Valu ei maksa kannatada
ÜLLAR ENDE
“Valul on ääretult palju põhjusi,” ütleb Eesti Valu Seltsi president dr URSULA
KOORITS. “Kui ma selle äravõtmise imeravimit teaksin, oleksin juba rikas proua.”
Muidugi maailmakuulus ja jumalaks ülendatud ka. Oma mõtte- ja ametikaaslastega peab dr
Koorits otseses mõttes võitlust selle eest, et saaksime inimväärselt, ilma piinava
valuta elada.
Ühel tüdrukul, kelle pea aina valutas, olid pikad paksud juuksed. Kord leidis ta
juuksur, et selline pahmakas neiule ei sobi, ning panigi jämedale patsile käärid sisse.
Kas tüdruk sellest kenamaks sai, ei tea, kuid tema peavalu oli nagu peoga pühitud.
loe edasi ajakirjast...
Valikuvõimalus
Näita keelt - keel näitab vastu
Hiina meditsiini magister TOOMAS TIIK
Teinekord märkame imestuse või ehmatusega, et keelele on tekkinud mingi imelik katt,
teistsugune värvus, laigud, täpid, praod jms. Sellest on mitu lugejat meile kirjutanud.
Hiina meditsiini asjatundjale võib julgesti keelt näidata - tema saab ainuüksi keelt
vaadates üht-teist meie tervise kohta öelda, sest keel on hinge ja keha peegel.
Inimesel on palju piirkondi, kuhu kontsentreerub info kogu organismi kohta. Tuntuimad
paigad on keel, kõrvad, jalatallad, peopesad, iiris jt. Pea igast
projektsioonipiirkonnast on välja arenenud oma alternatiivmeditsiini haru: kõrvast -
aurikulomeditsiin, tallast - tsooni- ehk refleksoteraapia, iirisest - iirisdiagnostika
jne. Keelediagnoos kuulub ühe diagnoosimeetodina hiina meditsiini praktiseerija oskuste
hulka. Et läbi aastatuhandete on keele anatoomiline kaart muutmatuks jäänud, on see
diagnoosiviis suhtelist korrektne ka tänapäeval.
loe edasi ajakirjast...
Kodutohtri detsembri numbris:
Lugeja sõna 6
Uudishimu 7
Elurõõm
Eve Kivi: “Aga miks peab vananema?” 8
Elus peab kõik tasakaalus olema 12
Abi
Valu ei tohi kannatada 16
Koduapteek
Idamaist igaks juhuks 20
Kogemus
“See tundus võit… kui suutsin olla söömata.” 22
Sinu laps
“Vaata, on ju ilus!” 26
Probleem
Müra - meie igapäevane kaaslane 30
Eneseabi
Kodusel moel viiruse vastu 34
Võimleme reipaks (4.) 38
Proviisor soovitab
Külmetustõve leevenduseks 36
Küsi meilt 42
Uus raamat
Kingiks lausa loodud 44
Valikuvõimalus
Näita keelt - keel näitab vastu 46
Kuulsuste lood
Giuseppe Verdi töörohke elu 49
Kodutohtri ravimtaimla
Harilik palderjan 53
Mustikas 54
Kodutohtri aastaring 56
Toit ja tervis
Soe ja värviline ega tee paksuks 60
Taimsed östrogeenid - tuleviku hormoonid 63
Mineraalainete kuningas kaltsium 64
Jõuluaeg
Miks jõuluvanal pole nohu? 68
Jõudehetk
Naergem terviseks 70
Ristsõna 72
Täida ja võida
Kodutohtri kombainimäng 74
Kodutohtri järgmises numbris:
· Kuidas ehitada energiaspiraali?
· Kiudained aitavad saledust hoida
· Võimleme hingamise lahti
· Kust tulevad laste parahirmud
· Tervis sõltub rauast
· Et arvuti ei rikuks silmi
· Kodutohtri ravimtaimla (5. jagu)
· Uus rubriik: Neljajalgne ja kahejalgne