Elujõud
Tõnu Aav: “Iga päev alaku lapseliku sära ja imetlusega.”
Ita Serman
“Mul on alati hea meel nende inimeste üle, kes suudavad endaga kaasas kanda lapsepõlve, kes ärkavad hommikul, rõõmus naeratus näol,” naeratab Tõnu Aav ka ise rõõmsameelselt.
Alanud suve päevad on Aaval samuti tegemist täis. “Mul on suvila juures tohutu koorem mulda, ja see kõik tuleb kähku laiali laotada,” teatab ta siiski rõõmsameelselt.
“Mina pean puhkepäevi, mitte puhkust,” sõnab Tõnu Aav suure suve hakul. “Päeva või kaks võin niisama ära kannatada, siis hakkab mulle tunduma, et midagi peaks nagu tegema.” Viimati tegi ta asbesttorust hästi suure rulli - et värskelt laotatud mullal muru paremini tärkaks. Natuke varem ehitas ta valmis oma suvekodu - algusest lõpuni. “Ma ei ole maju ehitanud just eriti palju,” teatab Aav, asjade edaspidist käiku silmas pidades. “Aga mulle nii õudselt meeldib kopsida ja saagida.”
Ravi
“Sul tuleb suust paha haisu!”
Eha Laanepere
Hambapastad, nätsud ja suuloputusveed võtavad ebameeldiva lõhna suust ainult korraks. Halva hingeõhu üle kurtval patsiendil tuleb kõik võimalikud haisuallikad hammastes põhjalikult üle kontrollida. Mõni tunneb selle koha ka ise ära, kui keelega vaakumit tekitades halb maitse suhu jääb. Kui viga on ikka hammastes, siis leiab hambaarst põhjuse kindlasti üles.
Esimene võimalus: kehvasti hooldatud või katkised hambad
Vahel tunneb spetsiifilist parodontiidina tuntud igemehaiguse lõhna patsiendi suu kohale kummardunud hambaarst, kuigi patsient ise selle üle ei kurda. Nii mõnigi hambaarst eelistab pigem põhjuse vaikselt kõrvaldada või märku anda, et see ja teine asi tuleks korda teha. Tõde välja öeldes riskib arst patsiend solvamisega.
Valikuvõimalus
Hingata on nii lihtne!
Luule Vergi
Oleme kõik kuulnud erinevatest hingamisharjutustest. Seitsmekümnendate keskpaiku arendati Ameerikas välja teraapiameetod, mis põhineb just hingamisel. Kolmandat aastat tegeldakse selle meetodi, nn vabastava hingamise tutvustamisega ka Eestis.
Meetodi nimetus originaalis on rebirthing, mida saab tõlgendada kui vabastav hingamine või taassünd hingamises. See tähendab hingamisteraapia protsessis taas läbi elada sündmusi, mis oma esmakordsel toimumisel on jätnud meie alateadvusse ühe kindla mustri jäljendi ja situatsiooni kordumisel hakkab korduma esmase läbielamuse emotsioonide ahel. Hingamisprotsessis kogetav laseb seda esmasündmust vaadelda justkui väljastpoolt, nii et sa ei ole ainult oma emotsioonide sees, vaid suudad jälgida ka ümbritsevat, kõrvutades oma tundeid teiste samas situatsioonis osalenud inimeste kogemuste ja arusaamadega. Kui nüüd saab võimalikuks esmasündmuse esilekutsunud muljete ümberhindamine, siis ongi käes vana mõttemalli vabastamine ja pingekolde lahenemine.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Aroomiga gaaside vastu
Lugeja küsib: kas aroomteraapia aitab soolegaaside vastu?
Aroomterapeut Epp Hallik:
On võimalik abi saada küll. Mitmed eeterlikud õlid aitavad selle vastu, eeskätt muidugi need, mis soodustavad ainevahetust. Kõigepealt võiks nimetada piparmündiõli. Et piparmündiõli toime on küllaltki tugev, peab sellega olema ettevaatlik. Piparmündiõli võib sisse hingata - aitab ka iivelduse vastu. Väga head ja mõjusad on veel bergamoti-, apelsini- ja bensoeõli, mida võib tarvitada nii massaaži tehes kui ka muul moel: kuuma mähisena, jalavannina või ka kõhule määrides. Ägeda juhtumi puhul on hea teha mähist või lokaalset massaaži kõhule kaks korda päevas. Kui endal kodus aroomiõlisid pole ja tahaks valida vaid ühe, siis soovitaksin osta just bergamotiõli. Jalavannile kulub seda 3-4 tilka, enne vettepanekut tuleks tilgad segada piima, koore või veega, siis need segunevad veega paremini. Kõhumassaažiks võtke 5 ml külmpressi oliiviõli ja tilgutage sellesse 3 tilka bergamotiõli. Kõhtu masseerige päripäeva, kellaosuti liikumise suunas. Lõdvestuge ja laske õlil rahulikult imenduda. Bergamotiõli asemel sobib kasutada muidugi ka teisi ülalnimetatud õlisid.
Küsi meilt
Hommikune nohu
Lugeja M. Võrust: Lapsel oli operatsioon 1999. aasta detsembris (siis oli ta 3aastane), kuid nüüd kipub tal magamise ajal suu ikkagi lahti vajuma, valju norskamist küll kuulda ei ole. Päeval tuletan talle pidevalt meelde, et ta suu kinni hoiaks, ja siis ta seda ka teeb. Olen lapselt küsinud, kas ta ei saa või on tal raske läbi nina hingata. Tavaliselt vastab ta, et saab küll hingata ja pole üldsegi paha. Kas adenoidid võivad nii kiiresti tagasi kasvada ja kas neid peab siis jälle opereerima? Millest tekib nohu öösel?
Mustamäe Haigla nina-kõrva-kurguarst AET SAARTS:
On hea meel, et olete oma lapse tervise suhtes tähelepanelik.
Küsimusele, mis on teie ja te lapse hommikuse nohu põhjus, ühest vastust anda ei saa. Kirjast ei selgu, kas hommikuti esinev nohu on vesine või tuleb paksemat lima; kas nina on lihtsalt kinni või nuuskate välja kuivi koorikuid? Kõike seda küsiks teie käest spetsialist, kui tema poole pöörduksite
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Pigmendilaigud
S. V. Viljandist kirjutab: Raseduse ajal tekkisid mul pigmendilaigud, mis on praegu
peale sünnitust ikka veel nähtavad. Kas nad kaovad aja möödudes ise ära või tuleb
neid ravida? Kas pigmendilaigud võivad mõne aja möödudes uuesti nahale ilmuda?
Arst-kosmetoloog Julia Ossipova:
Naha värvus sõltub melaniini hulgast. Melaniin annab värvuse nahale ja juustele ning
kaitseb nahka ultraviolettkiirguse kahjustava toime eest. Melaniinid jaotatakse kahte
gruppi: mustad ja pruunid eumelaniinid ning punakaspruunid ja kollased feomelaniinid.
Melaniin sünteesitakse nahas asuvates rakkudes - melanotsüütides, mis produtseerivad
tavaliselt nii eumelaniine kui ka feomelaniine. Melaniini produktsioonis võib ette tulla
ka häireid: pigmenti võib tekkida kas rohkem või vähem. Melaniini hulk suureneb
hormoonide toimel, ultraviolettkiirguse toimel, mõnede ravimite kasutamisel. Tulemuseks
ongi pigmendilaigud.
loe edasi ajakirjast...
Eneseabi
Tuppa ilma torbikuta
Natali Kalaus
Üldlevinud arvamus, et kus lamaja, seal ka lehk, kipub isegi kriminulle elusamaks
muutma. “Vaesel nuhil,” kirjutas hiljuti oma uues teoses kuulus Marinina, “oli
villand sellest, et kodus oli tänu ämmale alati uriini, higise ihu ja kopituse hais.”
Kas lamaja ja hingemattev tuhkrukoopa aroom on tõesti lahutamatud?
Eelarvamusi on raske kummutada. Aga ebamugav on kuulda ka komplimenti: tulin ja
arvasin, et torbikuta ei saa siin ollagi, aga näe imet! Arstidki imestasid, kui mu ema
veel elas: teil on siin lamaja, koerad - ja teil ei ole haisu?! Eelarvamus tuleb paraku
koopaajastust, kus elu koopas oli seda turvalisem, mida vängem oli gaasirünnak. Aga meie
ei ole pitekantropused ja rebase elustiil, mida aeg-ajalt inimlooma juures kohtab, ei
oleks nii loomulik,
Kui me teaks üht-teist
neist pisiasjadest, mida meie esiemad viitsisid mäletada. Seega mõned meeldetuletused.
loe edasi ajakirjast...
Valikuvõimalus
Ants viib kurjad haigused ja ema silmaveed
Tiiu Talvist
Ants Pihlap on viimasel ajal kuulsaks meheks saanud. Peamiselt sellega, et ta oskab mingil
imetabasel viisil metallesemeid oma keha külge kinnitada. Magnetmees - öeldakse tema
kohta.
Seda, et Ants magnetiga kokku sulada oskab, näitab ta intervjuu lõpetuseks tõesti.
Võtab kotist ümmarguse tumeda magnetketta, paneb selle laubale, keskendub pisut ja laseb
käed lahti. Must kolakas jääb püsima. Ega seda magneti-trikki usukski, kui oma silmaga
ei näeks. Igal juhul ei ole näha ühtki nööri, plastiliinitükki ega nätsu, millega
raske magnet otsaette kinnituks.
Ehkki triikraua-nipp on seletamatu ja põnev, ei ole see ometi põhiline, millega Ants
tegeleb ja leiba teenib. Tema põhitegevus on haiguste ravimine: Ants väidab end toime
tulevat liigese- ja vereringehaigustega, närvihädade ja unetusega, stressiga,
günekoloogiliste probleemidega jne.
“Mõni naine on seitse aastat abielus olnud, kuid lapsi ei saa ega saa. Siis on ta minu
juurde tulnud ja pärast ravi lapse sünnitanud nagu nalja. Aga ma olen tähele pannud, et
kõik naised, kes on minu juures lastetuse ravil käinud, on sünnitanud tütred,”
naerab Ants, kes ise on kahe tütre ja kahe poja isa.
loe edasi ajakirjast...
Kodutohtri märtsi numbris:
UUDISHIMU 6
ELURÕÕM
Tõnu Aav: “Iga päev alaku lapseliku sära ja imetlusega.” 8
PEEGLIS
Perearst kui kallis külaline 12
RAVI
“Sul tuleb suust paha lõhna!” 16
Heaoluühiskonna lemmiktõbi - neurootilised häired 24
Mõistatuslik kandidoosne vulvovaginiit 30
SINU LAPS
Terved hambad - kogu eluks 18
SÕLTUVUSEST PRIIKS
Suitsuta sirelitesse 20
PSÜHHOLOOGI NÕU
Siin lahenevad kriisid 27
ELUST ENESEST
Linavästriku autogramm 32
NAISE ELU
Sündimata elu 34
Peter Petersen: “Tähtis on anda lapsele nimi.” 35
KODUAPTEEK
Suvi muudab menüüd 40
VALIKUVÕIMALUS
Hingata on nii lihtne! 41
Ants viib kurjad haigused ja ema silmaveed 56
LOODUSRAVI
Veresooned elastsemaks 44
TOIT JA TERVIS
Söögisoovitusi suhkruhaigele 45
Klaasitäis hüva rüüpi 60
Appi, olen juurde võtnud! 62
Vanaema retseptid 65
KÜSI MEILT 48
PROVIISOR SOOVITAB
Rohtu peale ka! 50
ILU JA TERVIS
Stepptants teki all ehk rahutute jalgade sündroom 52
Konsiilium Ameerika moodi 53
ENESEABI
Masseerime reipaks 54
Tuppa ilma torbikuta 55
SUVEPUHKUS
Aeg puhkusele minna 66
Parmud ja parmupisted 68
UUS RAAMAT
4X: “Mõtle sellele” 69
JÕUDEHETK
Naergem terviseks 70
RISTSÕNA 72
TÄIDA JA VÕIDA 73
Kodutohtri järgmises numbris:
· Reisimise mitu palet
· Elupäästja allpool veeliini
· Rasvkude polegi nii paha
· Väikese lapse suur jalavalu
· Millal ja kellele kuuldeaparaat
· Teeme endale sooja ja külma
· Ravimtaimed talveks tallele