Ita Serman
“Ma olen parandamatu optimist,” teatab kolm infarkti läbi teinud ja nelikümmend päeva teispoolsuses viibinud Eino Baskin heatujuliselt. “Olen püüdnud kõike enda ümber toimuvat võtta võimalikult rahulikult. Elu lihtsalt sunnib selleks,” sõnab Baskin. “Teisalt - on rida asju, mida ma teha ei tohiks. Mida tervise huvides peaksin kindlalt vältima. Aga selles suhtes ei ole ma enda suhtes eriti tähelepanelik olnud,” muigab ta. Sest talle tuleb meelde üks anekdoot. “Soliidsesse ikka jõudnud mehelt küsitakse: mida olete teinud selleks, et nii kõrge eani vastu olete pidanud. Mees vastab: ei midagi erilist. Suitsetasin, võtsin viina, sõin maitsvat rammusat toitu, vaatasin naisi,” naerab Baskin. Lastes aimata, et kõige olulisem siin ilmas on elada normaalselt oma igapäevast elu.
Vastutab kõigi hiiu naiste eest
Juune Holvandus
Naistearst Merike Tingas on juba 22 aastat hiidlane - pärast ülikooli lõpetamist pole ta elu- ega töökohta vahetanud. Teda peab jätkuma kogu suure Hiiumaa peale - rohkem saarel günekolooge ei ole. Kärdla Haigla, kus dr Tingas töötab, on ühtlasi Hiiumaa ainus haigla. Merike Tingas: ”Hiiumaa naised on üldiselt hästi tublid - ei nad kaeba ega ole ka tihti haiged. Minu arvates ei tähenda see siiski seda, et haiglat nii suure maa kohta vaja ei ole. Iga kord, kui jälle hakatakse rääkima meie haigla kokkutõmbamisest, tunnen, et oli mis oli see nõukogude bürokraatia, mõni uuema aja ametimees on veelgi mõistmatum.”
Allergiast võib pääseda
Mida süüa-juua ja mida mitte, kui tüütu (toidu)allergiatõbi kallal? Kuidas sellele leevendust leida või sellest hoopis lahti saada? Mismoodi allergiat ära hoida? Kuidas oma keha häält kuulata? Millist abi pakub loodus? Toiduained, mille tarvitamisel tekivad mitmesugused vaevused, näiteks nahalööve, palavik, oksendamine, kõhulahtisus või -kinnisus, kõhugaasid, nimetatakse toiduallergeenideks. Toiduallergiat esineb kõige rohkem lapseeas. Siin on omad riskitegurid, näiteks suguvõsas on allergilisi haigusi või ema rasedus kulgenud ebasoodsalt (haigused, ravimite kasutamine ja vitamiinidega liialdamine). Toiduallergia vältimiseks on kõige tähtsam toita imikut rinnapiimaga ja seda võimalikult kaua.
Ravi
Müstiline kolesterool
Kardioloog dr Margus Viigimaa vestluse kirjutas üles Juune Holvandus
“Teate, teie kolesteroolitase on natuke liiga kõrge teie kolmekümne kuue aasta juures, 6,5 millimooli liitri kohta” ütles arst. Naispatsient ehmus. Ta ei teadnud täpselt, mida kolesterool tähendab. Midagi müstilist seoses vanaduse ja infarktiga? Aga see pole ju veel tema probleem!
Kas te teate, mida kolesterool tähendab? Täpselt ei tea, raputas patsient pead. Kolesterool on rasvaine, mis peab igal juhul kehas olema - seda toodab organism ise ning seda saadakse ka toidu, eriti loomsete rasvade kaudu. Kolesterool on näiteks vajalik ajutegevuseks, seda sisaldavad ka rakumembraanid. Kui kolesterooli on liiga palju, siis see oksüdeerub organismis, ladestub veresoonte seintele ning põhjustab nii veresoonte lupjumist: veresooned ahenevad, veri ei pääse enam vajalikul hulgal ja kiirusel ringlema. Veresoonte lupjumine omakorda on südamehaiguste üks tõsisemaid põhjusi. Niisugune on väga lühidalt seletatuna seos kolesterooli ja südame-veresoonkonna haiguste vahel.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Aspiriin
Tambet Orrin
Lugeja I. J.-L. Pärnust küsib: Kas aspiriin võib põhjustada elu ohustavaid verejookse?
Suvises Eesti Päevalehes ehmatas mind täielikult artikkel, milles oli juttu, et aspiriin on juba mitmel inimesel põhjustanud tugevat maoverejooksu ja et see on sagedane. Olen erinevail eluperioodidel pidanud üsna sageli aspiriini tarvitama. Kas pean nüüd muretsema oma mao pärast?
Ravimifirmad teevad uute ja paremate preparaatide väljatöötamise nimel pidevat tööd. Kuid siiski tuleb nentida, et seni ei ole leitud ravimit, millel kõrvaltoimed täiesti puuduksid. Aspiriin kõigi oma kõrvalmõjudega on arstidele tuttav juba üle saja aasta. Nagu ka fakt, et nii aspiriini kui ka kõikide teiste valuvaigistite üks sagedasemaid kõrvaltoimeid on seedetrakti vaevused.
loe edasi ajakirjast...
Küsi meilt
Aroomteraapia
Tiina Lillep
Lugeja A. T. Tallinnast küsib: Kas aroomteraapiast võib sõltuvusse sattuda?
Niisugust sõltuvust, nagu võivad tekitada nikotiin, alkohol või narkootikumid, aroomteraapiast nüüd küll ei saa.
Aroomteraapia üks osa on aroomiõlisegudega tehtav massaaž. See on meeldivalt lõõgastav ja lõdvestav ning mõjub positiivselt nii kehale kui hingele. Sellest positiivsest heaolutundest võib omal kombel tõesti “sattuda sõltuvusse”. Samuti on aroomteraapia üks osa soovitused ja nõustamised, kuidas tervislikumalt elada ja haigusi ennetada. Ilu ja noorus ning kaunis nahk tähendavad naise jaoks palju. Nii võib saada harjumuseks oma keha ja näo toitmiseks ja niisutamiseks kasutada ainult puhtaid looduslikke õlisegusid ehk taime elujõudu, eelistades neid sünteesitud kosmeetikale. Kui seda kõike nimetada sõltuvuseks, siis võiks ju öelda, et aroomteraapiast võib saada kasuliku sõltuvuse.
Mida kujutab endast protseduur aroomterapeudi juures? Aroomteraapia juured peituvad sügaval antiikajas. Aroomteraapia e lõhnaravi on tervendamise kunst ja teadus, kus ravimenetluses kasutatakse eeterlikke õlisid. Lõhnaravi abil saab tervendada teadvust, mõistust, keha ja vaimu, muutes positiivselt elustiili, mõttelaadi ning kogu suhtumist nii inimestesse kui ka loodusesse. Mõistes, et mina ise olen ainulaadne, osates hinnata ja armastada ennast, austan ja armastan ka teisi.
loe edasi ajakirjast...
Küsi
meilt
Lõhenenud kannanahk
Harri Jänes
Lugeja L. P. Kadrinast küsib: Miks nahk jalakanna servadel pakseneb ja lõheneb ning
kuidas seda ära hoida?
Inimese nahas eristatakse pindmist marrasknahka ja sügavamal asetsevat pärisnahka.
Keha eri piirkondades on marrasknahk 0,07-1,5 mm paks ja koosneb kõikjal viiest
rakukihist. Kõige välisem on sarvkiht, mille moodustavad keratiini sisaldavad
plaadikujulised sarvestunud rakud. Sarvkihi paksus ei ole kogu nahal ühesugune. Kui
juustega kaetud pealael koosneb sarvkiht 2-3 rakureast, siis peopesal ja jalatallal on
mitukümmend sarvestunud rakkude rida. Marrasknaha rakud uuenevad pidevalt: pindmised
tulevad kettudena maha ja nende asemele tõusevad uued rakud sügavamal paiknevatest
kihtidest. Kui sarvestunud rakkude moodustumine kiireneb või vanade rakkude irdumine
aeglustub 5-10 korda, siis sarvkiht pakseneb märgatavalt. Paksenenud sarvkiht pole enam
nii elastne ja võib hõlpsamini lõheneda. Seda soodustab naha liigne kuivus.
Küsi meilt
Lapse toa tervislik remont
URVE HALLIKSOO
Lugeja K. kirjutab: Olen kolme- ja pooleaastase poisi ema, lapsel on diagnoositud astma.
Ta on korduvalt põdenud obstruktiivset bronhiiti ning kolmel korral olnud haiglas
raskekujulise larüngiidiga (kõripõletikuga). Nahale tehtud testidega ühtegi allergiat
ei leitud. Nüüd teeme oma uues kodus remonti ja tahame elamise lapse tervisele
võimalikult ohutuks teha. Põranda tegemisel otsustasime laminaatparketi kasuks, kuna
linoleum pidi kahjulik olema. Enam ei tea, mida edasi teha ja kelle käest nõu küsida.
Palun aidake. Praegu kehtiva korra kohaselt kuuluvad kõik nii kodu- kui ka
välismaised ehitusmaterjalid eelnevale registreerimisele tervisekaitseinspektsioonis. See
tähendab, et enne kui materjal saab kasutusloa, määratakse tervisekaitseinspektsioonis
konkreetse materjali kasutusala ja vajadusel saadetakse see laborisse täiendavale
uuringule.
loe edasi ajakirjast...
Sinu laps
Piimanina pakub tervisejooki
ÜLLAR ENDE
Mida kaugemale eestlane piimaandjast kolinud on, seda harvem see tervislik jook meie
lauale jõuab. Lapsi ahvatleb loomulikult kõik kihisev ja magus, aga see ei tee
luid-lihaseid ega hambaid tugevamaks. Sestap algataski põllumajandusministeerium selle
aasta alguses koolipiimaprogrammi: nüüd võivad kõik 1.-3. klassi õpilased koolis
saada vähemalt kaks korda nädalas tasuta piima(tooteid). Kasulik omakasu “Mis
siin salata - suhkrujoogid kipuvad ka meie maja uksest ja aknast sisse,” ütleb
põllumajandusminister Ivari Padar, 4aastase Nora Helena ja 13aastase Siimu isa. “Nad
küll joovad piima, aga võiksid rohkem juua. Tahan põllumajandusministrina teha oma
parima, et suhkrujoogid majast eemale peletada, aga - võitlus on äge.” Minister ise on
suur piimajooja ning loodab seda kasulikku harjumust ka Eesti lastes arendada. Ivari Padar
selle tasuta piima jagamise algataja ongi. “Koolipiimaprogrammi mõte sai alguse
sellest, et minu lapse koolis juhtus kaks aastat tagasi selline lugu: need, kes ostsid
kaks kokakoolat, said tasuta kinopileti.
loe edasi ajakirjast...
Kodutohtri septembri numbris:
Uudishimu 6
Lugeja sõna 8
Elurõõm
Eino Baskin: “Ümbritsevat ei maksa liig tõsiselt võtta.” 10
Omal jõul
Tegin igale oma lapsele kooli 14
Peeglis
Kes palju teeb, see rohkem jõuab 18
Müstiline kolesterool 20
Eneseabi
Võimleme reipaks 24
Arst
Vastutab kõigi Hiiu naiste eest 28
Sinu laps
Emme, jalad valutavad! 30
Piimanina pakub tervisejooki 34
Proviisor selgitab
Silma, kõrva, ninna 38
Psühholoogi nõu
Kas minu ema ei armastagi mind? 40
Kogemus
Vaatluspost puuride kõrval 43
Loodusravi
Kreekast pärit veeniravim 46
Kodutohtri ravimtaimla
Ahtalehine põdrakanep 47
Viltlehine angervaks 48
Küsi meilt 52
Toit ja tervis Allergiast võib pääseda 53
Juust - iidne ja imeline toiduaine 56
Sügis meelitab küpsetama 60
Suvi purki 62
Vanaema retseptid 65
Ilu ja tervis
Eestis uudne püsimeik 66
Alistatud teksad 67
Jõudehetk
Naergem terviseks 70
Ristsõna 72
Täida ja võida 73
Kodutohtri järgmises numbris:
· Kodutohtri ravimtaimla (2.jagu)
· Võimlemisharjutusi radikuliidi vastu ja raviks
· Pendliga tervislikku paika otsimas
· Söögisoovitusi südame- ja kõrgvererõhuhaigele
· Tiisikusele päitsed pähe
· Mandlid - neelu valvurid
· Müra, muusika ja müramuusika
· Enesehüpnoos alfatasandini
· Abielu ja infarkt
Kodutohtri ahjumäng
Ahi leidis küpsetaja
Ahjumängu 5. küsimuse vastus: polkovniku lesk; 6. küsimuse vastus: 1879.
Kõigile ahjumängu küsimustele vastas õigesti 18 nutikat lugejat. Loomulikult saime
kokkuvõtte teha ainult toimetusse jõudnud vastuskaartide põhjal. Kõik õigesti
vastanud saavad auhinna. Selle väärtuse määras fortuuna.
Peaauhind (loosiga) - UPO mikrolaineahi - LEA NÖPS Türilt.
Virgutusauhinnad (loosiga):
raamat “Tervistav toit” - Heino Laagus;
firma Guaber aroomiravitoode - Tiiu Alas, Marje Kaasik, Viivi Uue, Mare Hinn, Siiri
Helemaa ja Arvo Nurk;
Kodutohtri T-särk - Aliisa Hallmere, Ena Karu, Helle Sepp ja Elle Mõts;
Kodutohtri märkmik - Maimu Hein, Tiina Kapp, Juta Laane, Helmi Maakus, Evi Märs ja
Ene Saar.
Kõik auhinnad saadame postiga koju.
Aitüma kõigile kaasa löömast! Mis siis muud, kui uut mängu mängima.