Armastades läbi elu
Kristina Ots

"Teades, kuivõrd habras on inimene, oskad rohkem hoolida ja armastada," ütleb õpetaja Katrin Meinart - kiidetud keeleõpetaja, väsimatu suvelaagrite eestvedaja, festivalide korraldaja ja... lihtsalt hea ema. Kui säravsilmne Katrin Meinart ruumi astub, tähendab see prantsuse keele tunni algust Tallinna Gustav Adolfi Gümnaasiumi õpilastele. Ka lapsevanemad, kes soovivad oma võsude maailma paremini mõista, käivad kaks korda nädalas Katrini juures keeletunnis. Rääkimata Inglise kolledži õpilastest, Katrini algatusel tema juhitava Prantsuse Õpetajate Ühingu poolt Pariisi külas korraldavates keele projektlaagrites osalejatest ja...

Solvatud liiges ootab vabandust
ÜLLAR ENDE

Mida rohkem väljas askeldama hakkame, seda suurema koormuse saavad ühtäkki liigesed ning siis võib ka valu kohe platsis olla. "Võtke ainult üks töö korraga käsile, ärge endast viimast välja pressige," soovitab liigesehaigetele Pärna Kliiniku juhataja reumatoloog IVO VALTER.
Mis juhtub, kui pärast toasolemise aega saab haige liiges äkki suurema koormuse?
Vaim on talvest valmis, aga kui inimene pääseb toast ja liigese kasutamise aeg läheb pikemaks, siis koormus suureneb järsult ning olemasolevad vead süvenevad. Osa liigesehaigetest on katse-eksituse meetodil ära õppinud, et liigeseid ja lihaseid tuleb hakata koormama mõõdukalt. Kõik tahavad kiiresti minna maad kaevama. Minge ja kaevake, kuid kogu peenralappi ei pea õhtuks valmis tegema.

Kreemi peale ja kindad kätte
Professor NAOMI LOOGNA

Aias askeldamine pakub paljudele suurt rahuolu. Ent päike, muld, taimed ja putukad võivad nahale kahju teha. Et seda ei juhtuks, saab ise üht-teist ise ette võtta.
Aiatööd tehes on ka omad riskid: käed, nägu ja paljajalu olles ka jalad võivad teatud tingimustel saada kahjustusi. Suurimad riskitegurid on
· allergeenid ja toksilis-ärritavad ained (taimede mahl, lehed ja õietolm)
· taimehooldusvahendid
· putukahammustused
· päikesekiirgus
· ja niiske muld.

Ravi
Ilulõikuse traagelniit
Eha Laanepere

Ka ja millal ilulõikust ette võtta ning millist ohtu arvestada, selgitab Taastava Kirurgia Kliiniku plastika- ja veresoontekirurg Olavi Vasar.
Kui muu meditsiin on enamasti tervise või elu küsimus, siis ilukirurgia võib olla pelgalt kellegi soovide või kapriiside rahuldamine. Teleris jookseb sari "Totaalne muutumine," mis ühest küljest annab seriaal hea ülevaate, kuidas üldse on võimalik välimust parandada, tuleks sellesse ameerikalikku šõusse suhtuda kaine mõistusega. Plastika- ja veresoontekirurg Olavi Vasar seda seriaali üldiselt vaadata ei armasta, sest traagelniidid hakkavad liiga hästi silma. Üks sarja traagelniite on, et tuhandete muutuda ihkajate hulgast on välja valitud konkreetse lõikuse jaoks sobiv kandidaat, kellel kõik õnnestub ülihästi. Kuid ühtlasi tuleks teada ka seda, et kõik siin elus pole lihtsalt võimalik ja igaüks ei klapi iga noorendus- või ilukuuri jaoks. Ometi antakse vaatajale mõista, et temagi saaks muuta oma välimuses kõike, mida tahab.

loe loe edasi Kodutohtrist...

Kiirelt abi
Suhkur päästab suhkruhaige
Eha Laanepere

Kuidas päästa suhkruhaige koomast, selgitab kiirabiarst MARE LIIGER.
Diabeetikut ohustava kooma põhjuseks on kas vaegsuhkurveresus ehk hüpoglükeemia või liigsuhkruveresus ehk hüperglükeemia, valdavalt esimene. "Hüpoglükeemia põhjustab 99,99 protsenti kõikidest suhkruhaiguse koomadest," tõdeb kiirabiarst MARE LIIGER. "Hüperglükeemilist koomat näeme me haruharva - nii korra nelja aasta tagant."
Madala veresuhkru kooma
Hüpoglükeemiline kooma tekib enamasti sellest, et diabeetikul jääb pärast insuliinisüsti söömata. Tervel inimesel toimub protsess nii, et süües hakkab tasapisi kogunema veresuhkur, mis paneb kõhunäärme insuliini tootma. Suhkruhaige peab kõigepealt saama insuliini ja siis süüa. Kui mingil põhjusel jääb pärast süsti söömata, siis hakkab suhkruhaigel järsku paha. Kui suhkruhaigel on nägu lubivalge, higi jookseb ojadena ning ta ütleb, et anna nüüd ruttu midagi süüa, siis pole oodata sekunditki. Kõige parem on kiiresti segada rohkem kui veerand klaasi suhkrut (4-6 kuhjaga teelusikatäit) poole klaasi leige veega ja talle sisse joota. Niimoodi jõuab suhkur kiiresti makku ja hakkab imenduma.

loe edasi ajakirjast...

Ravi
Kae katab nägemise
Silmaarst INGEBORG TROFIMOVA

Olete saatnud rohkesti küsimusi silmakae kohta: kas kaed saab ära hoida? kuidas seda ravitakse? millal on õige aeg operatsioonile minna? kas võib pimedaks jääda? Sõna "silmakae" seostub kõigil inimestel halva nägemise või pimedusega. Nii see ongi. Tegelikult märgib rahvasuus kasutusel olev sõna "kae" arstiteaduses kolme täiesti erinevat silmahaigust-häiret. Ühine on ainult see, et kõik need vähendavad tunduvalt nägemist ja võivad põhjustada selle kaotust. Aga teadus areneb pidevalt edasi ja ega silmaarstidki istu, käed rüpes. Nii kaede paiknemine silmas, nende olemus, tekkepõhjused, kulg kui ka ravi on erinevad.
Silmakaed paiknemise järgi
· sarvkestakae ehk leukoom - sarvkesta hägunemine
· läätsekae ehk katarakt ehk hallkae - silmaläätse hägunemine
· rohekae ehk glaukoom - nägemisnärvi kahjustus kõrgenenud silmarõhu tõttu

Ema ja õpetaja Katrin Meinart jaksab palju oma elurõõmuga.













Kae ravi sõltub tema liigist.

















Aiatööl kaitse nahka ja ära tee liiga liigestele.















Maitserõõmu ja vitamiini sparglipirukast.















Kirsipuu toob turgutust juba õitseajalgi.

Kasulik teada
Milleks meile melaniin?
Prof Mihkel Zilmer, Urmas Kokassaar

Kevadiselt kirgas päike toob nähtavale tedretähnid, paneb märkama pigmendilaiku ja küsima, miks on juuksed loomuldasa just seda värvi. Sedasorti silmahakkamiste taga on üks peategelane - pigment nimega melaniin.
Nimetus melaniin tuleneb kreekakeelsest sõnast melos, mis tõlkes tähendab musta, tumedat. Melaniinid ongi mustjaspruuni värvusega rasvlahustuvad pigmendid, mida põhiliselt leiame loomariigi esindajate, sealhulgas inimese rakkudest. Inimkeha melaniinimajanduse varud paiknevad peamiselt nahas, juustes, silma vikerkestas, peaajus, vähesel määral ka sisekõrvas ja neerupealistes. Inimese melaniinid saab jagada kolme põhirühma. Esiteks, mustad ja pruunid eumelaniinid, mis on vees lahustumatud ja annavad jume nii nahale kui ka juustele.

loe edasi ajakirjast...

Kogemus
See imeline soolakamber
Riina Reiman-Männiste

Mõnikord peitub keeruliste probleemide lahendus kõige lihtsamates asjades, millesse esmahetkel puudub usk. Soolakambrisse poleks ma pelgalt uudishimust vist mitte kunagi läinud, sattusin sinna hoopis viimases lootuses.
Minu kaks tütart (4- ja 6aastane) polnud seitsme kuu jooksul kordagi lasteaeda jõudnud. Üks viirus ajas teist taga ning aina vähemaks jäi neid päevi, mil meie lastearst tunnistas nad "praktiliselt terveks". Keset jaanuarilörtsi prognoosis arst, et kui selline ilm edasi kestab, siis viimase viiruse tõttu lapsi juba poolteist kuud vaevanud köha võib kimbutada suveni... Taipasin, et ilmast hoolimata ei pea keegi meist nõndaviisi pikalt vastu. Ühel hetkel meenus naabripoiss, keda alati saatis pidev köha "teadmata põhjustel". Viimasel ajal polnud seda enam kuulda. Telefonikõne tema emale avas meie jaoks pääsetee - peale 5päevast soolakambrikuuri pole poiss poole aasta jooksul kordagi haige olnud!

loe edasi ajakirjast...

Valikuvõimalus
Soolalamp, mis saladusi täis
Riina Reiman-Männiste

Väheke valkjas, raasuke roosakas, osaliselt oranž - see pole mitte selle kevadmoe soenguvärv, vaid värvipetlik soolalamp. Tänasest olen selle kingituse omanik. Pool päeva juba, kui täpne olla. Koju tulnud, panin ülakorrusel kohe põlema Jätsin selle esiti magamistuppa, et las puhastab õhku, tunni möödudes läksin oma sünnipäevakingitust taas imetlema. Juba ukselt tundsin päris vastikut haisu - assortii koosnes justkui küüslaugust, hapukapsastest ja millestki imalast. Oletasin, et ju on meie magamistuba nii saastatud auraga, et näed, kui intensiivselt soolalamp selle kõik üles leiab. Jätsin "koristaja" objektile edasi toimetama ja avasin akna, et tal haisu kaotamisega asi paremini sujuks. Pool tundi hiljem suundusin ootusärevalt tagasi ülakorrusele. Seesama võigas hais tulvas juba perepea töötoa juurest mulle vastu! Aga magamistoa õhk oli puhas... No nii maagiline see soolalamp ka ei saa olla, et suunab haisu ühest ruumist teise! Läksin mehe tuppa tagasi. Riiuli juures oli hais ikka eriti võigas.

loe edasi ajakirjast...

Mis on mis
Peapööritus

Peapööritus ehk pearinglus on sisekõrvas paikneva tasakaaluelundi liiga tugeva või ebahariliku ärrituse mõjul tekkiv aisting: on tunne, et keha kaotab tasakaalu ja ümbrus käib ringi. Võivad kaasneda iiveldus ja oksendus. Tasakaaluelundi tundlikkus on isikupärane. Karusselliga sõites, merel õõtsudes või kõrgusse tõustes tekib peapööritus igaühel ise ajal ja mõnel ei tekigi. Kõige levinum, eeskätt pearinglusega iseloomustuv haigus on hootine asendipeapööritus, mida põhjustab sademe kogunemine ühe, harvem mõlema sisekõrva tasakaaluelundi tagumisse poolringkanalisse. Niisugune peapööritus tekib keha või pea asendi muutmisel. Peapööritus koos hootise kõrvakohina ja kuulmise nõrgenemisega on sisekõrvahaiguse, Méni?re'i tõve tunnus.

loe edasi ajakirjast...

Kodutohtri mainumbris:

Lugeja sõna 6
Elurõõm
Armastades läbi elu 8
Eneseabi
Võimleme end pingevabaks 12
Solvatud liiges ootab vabandust 16
Kreemi peale ja kindad kätte 20
Emadepäev
Kirjad lastelt 22
Võidupildid teada 23
Hoolida endast nagu teistestki 24
Ravi
Ilulõikuse traagelniit 26
Kae katab nägemise 30
Kiirelt abi
Laps pidujoogist pilditu 34
Kasulik teada
Milleks meile melaniin? 36
Üle 16aastastele ei soovitata
Eksamistressi värvid 38
Sinu laps
Vanaemaduseks valmis? 42
Psühholoogi nõu
Kolm põlve ühe katuse all 46
Kogemus
See imeline soolakamber 50
Soolalamp, mis saladusi täis 52
Küsi meilt 54
Mis on mis
Peapööritus. Nikastus. Hemorroidid 58
Kodutohtri ravimtaimla
Harilik kirsipuu 59
Harilik metspipar 60
Tervislik toit
Õuest tervist volilt võtta 62
Jõudu aiast ja aia tagantki 66
Uus raamat 69
Jõudehetk
Naergem terviseks 71
Ristsõna 72
Kodutohtri mäng 74