Peale operatsiooni saab juba haiglas nõu pidada taastusraviarsti ja füsioterapeudiga, kes selgitavad ravivõimlemise tähtsust ja ka füüsilise töö koormusega harjumiseks kuluvat aega. Koduseks taastusraviks näidatakse ette ka harjutused, mida on vaja teha mitme kuu vältel ja hiljem tuleb lasta füsioterapeudil ravitulemust hinnata. Vastavalt tulemusele saab kas koormust tõsta või hoopis ettevaatlikumalt tegutseda.
Hästi sobivad ka lihtsamad jooga harjutused, näiteks erinevad venitused koos hingamisega.
Füüsilise tööga alustamine ja näiteks sörkjooksuga alustamine sõltuvad operatsioonil kinnitust leidnud närvikahjustuse raskusastmest ja ulatusest.
Kui hoolimata ravivõimlemisest hakkab puus või selg peale operatsiooni valu tegema, tuleb selle põhjust uurida. Perearst alustab tavaliselt röntgenülesvõtetest, et hinnata, kus võib olla valu põhjus.
Radioloogi ja füsioterapeudi hinnang määrab edaspidise raviplaani. Kiirguva valu iseloom ja tugevus võivad vahel viidata ka nimmelülide vahele pitsunud närvijuurte ärritusele.
Igatahes on esmatähtis teha oma ravivõimlemise harjutusi regulaarselt, et tugevdada oma seljalihaseid.
